今天我們要就來看看一位老人,他活了133歲之久,他也是官方認(rèn)可的長壽之王,既然有了這樣一個名譽(yù),那他又有什么長壽的秘訣呢?
這位長壽老人的名字就是龔來發(fā),他是務(wù)川茅天人,在1862年出生。在他剛出生之后不久,因為家里經(jīng)濟(jì)條件非常不好,養(yǎng)活不了孩子,所以他的父親就把他送給了茅天大幫嶺向老二做兒子。
原始人生活
但是命運多舛,龔來發(fā)剛剛度過了十多年的安穩(wěn)生活,不料他的繼父繼母也相繼去世了。在此之后,他居無定所,也沒有著落。只有靠著半山腰的野果野菜來當(dāng)做食物充饑。而他晚上住的地方也是非常簡陋的,因為他是在漫山遍野過著這種原始人的生活,所以他夜晚只能住在山洞里,平時也不會有很多換洗的衣物,都只是非常簡單純天然的。
不過在他過了這樣原始人的生活四年之后,他的生活突然迎來了很大的轉(zhuǎn)變。當(dāng)時村子里其實是比較缺乏勞動力的,于是有人就上山來找龔來發(fā),請他去做勞工,就這樣,他找到了人生當(dāng)中的第一份工作。因為龔來發(fā)身上有很多美好的特質(zhì),所以很多人都非常欣賞他,也經(jīng)常邀請他到家里來幫忙。他在大家心目當(dāng)中的形象也就這樣慢慢建立起來了。
只是看龔來發(fā)早些年的經(jīng)歷,根本看不出他能成為一個非常長壽的人。但是,龔來發(fā)長壽的秘訣,其實就隱藏在他的生活習(xí)慣當(dāng)中。
他從小就是一個在大自然中成長起來的孩子,所以他對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力非常強(qiáng),而且不管是體格還是免疫力方面都比正常的人要好很多,所以他一生也沒有生過幾次大病,就算是小的感冒發(fā)燒也都能自己調(diào)理好。
長壽秘訣一:不喝酒
當(dāng)然,這只是他自身的先天優(yōu)勢。但是他在長大成人之后也非常注重身體的健康。比如說他從來都不喝酒。雖然現(xiàn)在的人都說,適當(dāng)?shù)暮染�,可以給身體帶來好的影響,但畢竟酒精這個東西還是會刺激人的身體,而且有很多的細(xì)胞甚至是器官經(jīng)不起這樣的刺激,就有可能產(chǎn)生病變。所以龔來發(fā)他從來不喝酒,就有效的避免了身體器官的病變,這就是他的長壽秘訣之一。
長壽秘訣二:不吃藥
他的第二個長壽秘訣就是不吃藥。很多人可能會有這樣的疑問,就是正常人吃的都是五谷雜糧,哪有不生病的呢?對正常的人來說,生病是必然的。尤其是在季節(jié)變換的時候,或者是在一些月份比較容易滋生細(xì)菌和病毒的時候,人就更容易生病。
很多人在生病之后就會立馬想到吃藥,甚至?xí)蜥樰斠�。這個當(dāng)然是保持健康的一個方法,但其實我們的身體是有很強(qiáng)的免疫功能的,就像正常的發(fā)燒感冒其實靠著身體的免疫系統(tǒng)是可以進(jìn)行自我修復(fù)的。
有時候一生病就吃藥,反而會容易增強(qiáng)體內(nèi)病毒的抗藥性。我們也都說:"是藥三分毒",雖然吃藥可以幫助我們緩解生病的痛苦,但這些藥物里面的毒素也會不知不覺影響著身體的其他部分,長久以來是會影響人的健康的。所以龔來發(fā)老人從來都不吃藥,他生病的時候也只是靠著自身的免疫力扛過去,這樣他的身體素質(zhì)就會越來越好,而且也不會受那些藥物的影響,這一點也是他能夠活到100多歲的高齡的原因之一。
長壽秘訣三:不吃肉
第三個長壽的秘訣就是不吃肉。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展,市面上出現(xiàn)了各種各樣的肉類。但是有很多肉類都是經(jīng)過加工的,就算是沒有加工也是速成肉,雖然這種肉看起來和那些純天然的肉沒有什么不一樣,但是這樣的肉里面還有很多的激素。人吃進(jìn)去這些激素之后在體內(nèi)沉淀下來,時間一長就會出現(xiàn)各種各樣的問題。
但是龔來發(fā)老人從來不吃肉,在100多年當(dāng)中他一直堅持吃粗茶淡飯,沒有沾過一點葷腥。所以他的身體是很健康的狀態(tài),因為沒有被動物肉類當(dāng)中含有的激素所影響。不過這一點大家也應(yīng)該有平衡合理的看法,因為肉類當(dāng)中還有很多的蛋白質(zhì),如果有些人體質(zhì)跟不上的話,適當(dāng)吃肉也是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),只是在買肉的時候要記得挑選天然的肉類。
長壽秘訣四:知足,喜樂
他的最重要的一個長壽秘訣就是學(xué)會知足常樂。雖然他小的時候被家人拋棄,送到一個素不相識的人家里做兒子,他長大之后知道這件事也沒有埋怨自己的親生父母,而是在自己的生活上努力做到開開心心,這是很難得的。
而且他在出山之后,跟越來越多的人打交道,他都保持著平和開朗的性格,也一直堅持著唱山歌的習(xí)慣。這幫助他可以將自己的情緒釋放出來,而不是悶在心里。
我們都知道,人的心情跟人的健康也有很大的關(guān)系。如果人心情不好,久而久之,他的健康也會受到很大的影響,比如說免疫力下降,抑郁癥等等。但是龔來發(fā)老人在這點做的特別好,他一生都充滿喜悅和希望,所以就算自己身上發(fā)生了什么不容易的事情,也阻擋不了他的開心,這樣一來,他的身體免疫力就會維持在一個正常的水平,也不會因為心情而導(dǎo)致身體上的疾病。
也正是因為以上種種的因素,龔來發(fā)老人也成為了官方認(rèn)可的長壽之王。在1993年老人節(jié)舉辦的"中國百歲壽星排坐次"的活動當(dāng)中,他還獲得了133歲的證書和"金座椅"的獎杯。從此他的生活方式和習(xí)慣也被很多人模仿著,為的就是像他一樣,能夠活到人人羨慕的壽數(shù)。
世界上沒有一個人不珍惜自己的生命,大家都會絞盡腦汁、想盡辦法讓自己延年益壽,死亡真的是所有人的結(jié)局嗎?不一定。不過在還沒有戰(zhàn)勝死亡之前,我們也多多善用龔來發(fā)老人的方法,讓自己活得更健康、更長壽吧!
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