一個人的壽命長短究竟有哪些方面有關系？可能不同的人也會有不同的認識，人長壽與長壽基因有一定的關系，其實總的來說較為長壽的老人，他們的身體上都是有4個基本特征的，那么這4個基本特征究竟是什么呢？就讓我們一起來了解一下吧。

在給老人祝壽時，我們常說福如東海、壽比南山之類的吉祥話，長壽是每個老人最真摯的心愿。有人認為，家庭經濟好就會長壽，這是非常錯誤的想法。壽命的長短跟很多因素有關，接下來讓我們一起來了解一下長壽老人都有哪些特征。

老人長壽都有哪些特征?

1、心態(tài)好

長壽的老人一般都是心態(tài)非常好的，對待事物也非常樂觀，認為沒有什么過不去的困難。這些人因為心胸比較開闊，煩惱也就比較少，相應的身體的各項器官也會在一個好的范圍內正常運行。因為怒傷肝、憂傷脾，經常暴躁易怒和憂郁的老人會一直處于一個消極情緒的控制下，就會不自覺的傷害到器官。所以說心態(tài)好、心情好是長壽老人的一個明顯的特征。

2、愛鍛煉

整日在家癱坐的老人，只會越來越沒有力氣，越來越感覺腿腳不好。相反那些熱愛運動，尤其是戶外運動的老人，把鍛煉當成每天必須做的事，這種老人才會有長壽的可能。因為生命在于運動，只有不停的活動起來，人的心情才會好，身體素質才會棒，對疾病的免疫能力就會強。都知道疾病對于老人的摧殘程度是非常大的，如果能夠有更高的免疫力，使老人免受疾病的困擾，這樣才能增加老人的壽命。因此愛鍛煉也是長壽老人的一個特征。

3、作息良好

其實一個良好的睡眠習慣和作息習慣，是保證身體正常運行的一個重要的要求。如果能夠有一個合理的生物鐘，這生物鐘就會對身體的各項功能進行一個好的調整，在睡眠的時候人體的各項器官都在相應的時間段進行調理生息。并且如果睡眠質量也能夠得到保證的話，那么對調節(jié)內分泌有重要的作用。因此，作息良好的好處是非常多的，尤其對于老年人來說。早睡早起，保證一個充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，是長壽老人的一個明顯特征。

4、飲食習慣好

病從口入，禍從口出，很多疾病都是通過不正常的飲食習慣所產生的。尤其是上了年紀，身體的各項機能有所衰退，尤其是腸胃功能。如果在這個時候不注意飲食習慣，再經常吃一些油膩的或者是大魚大肉的食物，就會給身體帶來一個很大的負擔，有可能高血脂，高血壓都會找上門來。所以說老年人想要長壽必須有一個良好的飲食習慣，以清淡為主，多吃水果蔬菜，補充維生素和礦物質，只有這樣才能盡可能的使壽命得到延長。

一個長壽的人，他的身體素質一定要比比其他的人更好一些，他的生活習慣也肯定要比很多的人都好一些，無論是他的飲食習慣還是他的睡眠習慣，作息習慣等都是有一個較為好的行進的，當一個人的睡眠非常的正規(guī)的時候，那么她的內分泌調節(jié)就不會出現紊亂，對于身體也會有更好的輔助作用。