曾仕強教授曾說：“所有病的起因就是因為緊張。只要你全身不緊張，你大概不會得什么病。大家要知道我們生理的疾病都是從緊張而來，可是你放松不了。

為什么？因為很多事情老擱在你心里頭，然后叫你提心吊膽。明明沒有事，你一天到晚在那里恐懼�！�

當人處于緊張狀態(tài)時，不僅在工作和生活中容易出錯，身體健康也可能亮起紅燈。這種由心理壓力引發(fā)的身體不適，實際上與內(nèi)心的緊張和焦慮息息相關(guān)。

事實上，許多疾病都可以追溯到內(nèi)心的不穩(wěn)定、情緒的波動以及焦慮不安的狀態(tài)。

持續(xù)的緊張會產(chǎn)生巨大的壓力，而長期累積的壓力最終可能轉(zhuǎn)化為病歷上的一項項記錄。如果個體無法有效放松，每天心情緊繃，那么疾病很可能會找上門來。

在快節(jié)奏的生活中，人們往往為了工作或娛樂而讓自己的心無法得到真正的休息。他們未能學(xué)會利用內(nèi)心的平靜來緩解緊張情緒，長此以往，積勞成疾也就不足為奇了。

精神緊張如果得不到緩解，不僅會影響心態(tài)，更會對身體健康產(chǎn)生負面影響。而與之相反，一個平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒以及身心的愉悅感，這些都是治愈心靈疾病的良藥。

大多數(shù)人之所以得病，往往是因為他們讓太多的瑣事煩擾內(nèi)心，無法有效排解抑郁情緒。如果我們能學(xué)會不把所有事情都放在心上，努力保持心情的舒暢，那么病痛的根源或許就會隨之消失。

通常，一個人得病往往與過度的緊張和壓力有關(guān)。當這些負面情緒累積到一定程度時，就可能轉(zhuǎn)化為實際的疾病。

然而，一個好的心情不僅可以治愈情緒的不穩(wěn)定，還能有效緩解煩惱和焦慮。相反，持續(xù)的抱怨和憤怒只會對我們的身心健康造成傷害。

對于那些總是心神不寧、患得患失的人來說，他們更容易與疾病結(jié)緣。而我們的身體，也會因為持續(xù)的緊張和壓力而出現(xiàn)各種問題。

馮唐曾指出，在他短暫的醫(yī)生生涯中，他曾遇到過許多人因為無法消化過大的壓力而患上嚴重的疾病。他提醒我們，人生短暫，不妨嘗試活得更輕松、更自在一些。

因此，我們應(yīng)該努力適應(yīng)環(huán)境，讓自己的生活節(jié)奏慢下來。不必匆忙趕路，也不必過分苛求和急躁。只有保持內(nèi)心的平和與美好，以不慌不忙、不卑不亢的態(tài)度活著，我們才能擁有真正的健康。

在未來的日子里，我們應(yīng)該盡量遠離那些讓我們不開心的人和事。不必過分在意別人的看法，也不必強求那些得不到的東西。畢竟，健康才是我們這一生最寶貴的財富。

正如金庸先生所說：“他強由他強，清風(fēng)拂山岡；他橫任他橫，明月照大江�！蔽覀儜�(yīng)該學(xué)會保持內(nèi)心的平靜與堅定，無論外界環(huán)境如何變化，都能保持自我、堅守本心。

在紛繁復(fù)雜的世界中，我們時常會面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，但正是這些經(jīng)歷塑造了我們堅韌不拔的精神。續(xù)寫著人生的篇章，我們不僅要學(xué)會應(yīng)對外界的風(fēng)風(fēng)雨雨，更要懂得如何調(diào)養(yǎng)內(nèi)心的花園。

健康的身體是承載夢想的基石，而平和的內(nèi)心則是引領(lǐng)我們走向成功的指南針。當我們學(xué)會調(diào)整呼吸，靜心感受每一刻的呼吸與心跳，我們便能在喧囂中找到一片寧靜的凈土。

與此同時，我們也應(yīng)該珍惜與親朋好友的相聚時光。他們的支持和鼓勵是我們前行路上不可或缺的力量。當我們感到迷�；蚱�憊時，他們的一個擁抱、一句問候，都能讓我們重新找回信心和勇氣。

所以，讓我們繼續(xù)前行吧，無論未來的路有多么坎坷和曲折。只要我們保持一顆平和、感恩的心，珍惜身邊的每一個人和事，我們就能夠戰(zhàn)勝一切困難，書寫出屬于我們自己的精彩人生。

在這個不斷變化的世界里，唯有內(nèi)心的平靜和堅韌才是我們永恒的依靠。愿我們都能擁有一顆強大的內(nèi)心，去迎接生活中的每一個挑戰(zhàn)和機遇，續(xù)寫出屬于我們自己的輝煌篇章。

來源   您會在我心里住很久