《活好》：一個人越活越好的10個跡象

#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#

在日本，有這樣一位百歲老人。

年輕時，他是皇家醫(yī)生，引領(lǐng)過大規(guī)模的醫(yī)學(xué)改革。

退休后，他著書立說，四處演講，寫了200多本著作。

80歲時，他開始學(xué)習(xí)畫畫、音樂、舞臺劇，成了全民偶像。

2016年12月，104歲的他，接受了為期一年的采訪，將畢生智慧，以對話形式展現(xiàn)給世人。

一年后，工作人員將對話集結(jié)成冊，引得全國矚目。

這位老人，就是日本國寶級“生活學(xué)家”日野原重明，而這本書，便是他最負盛名之作《活好》。

一個多世紀的歲月中，日野原先生經(jīng)歷過戰(zhàn)亂、遭受過劫持、親歷過死神降臨。

然而，顛沛動蕩的命運中，他卻越活越精彩，越老越快樂。

如果你也想擁有《活好》的本事，不妨聽聽日野原先生的人生建議。

1

淡忘過往

穿過茫茫歲月，日野原的腦子里，儲存著太多過去的事。

年幼時背井離鄉(xiāng)去讀書，回國后又遭逢戰(zhàn)亂，服兵役時又因患病而被遣送回家。

后來，他目睹父親破產(chǎn)，妻子患病，一個個至交好友撒手人寰。

這些事，快樂的少，傷心的多，在他晚年時，總是跳出來攪擾得他寢食難安。

為了不被痛苦的回憶吞噬，日野原想辦法讓自己忙起來，把日程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。

等他在忙碌中淡忘過去，他才驟然頓悟：

人類天生就具有一種特殊能力，就是經(jīng)過時間的推移，遺忘一切悲痛的能力。

遺憾的是，生活里太多人，被過去纏住，受回憶禁錮。

忘不掉那個擦肩而過的人，放不下事與愿違的事，不停地往回走，像“鬼打墻”一般迷失在過去中，直至撞得頭破血流。

過往，是時間下的詛咒。

回憶，永遠在懲罰向后退的人。

別用過去為難自己，忘卻生活的不如意，卸掉回憶的重負，你才能步履輕松地走完余生。

2

直面痛苦

關(guān)于人生的苦難，不少人向日野原訴苦：

“我明明很努力，為什么還會失�。俊�

“我沒做錯任何事，卻遭受飛來橫禍�！�

“活著太難了，我感覺自己再也不會笑了�！�

在書里，日野原用一句話，回答了所有人。

他說：

人的一生一定會遇到很多困難，但是苦難越大，便會發(fā)現(xiàn)那個了不起的自己，得到的喜悅更多。

看過這樣一個故事。

一個叫貝克·威瑟斯的人去爬喜馬拉雅山。

登頂時，狂風(fēng)忽至，天降暴雪，他和伙伴們陷入絕境。

有人跌落懸崖，有人被雪掩埋，連身經(jīng)百戰(zhàn)的向?qū)�，都命喪�?dāng)場。

但貝克·威瑟斯卻樂觀地想：說不定能碰上救援。

于是，他排除萬難，頂著風(fēng)雪往回走。

果不其然，就在快要累倒時，他被成功救下。

而這場生死考驗，也令他變得愈發(fā)堅強。

我們的人生，也似攀登高山，總會遇到突如其來的災(zāi)禍。

面對險境，主動棄權(quán)是選擇，迎難而上也是。

不同的是，被打敗的人，永遠止步于眼下，而直面苦難的人，卻有可能被苦難成就。

3

摒棄非議

日野原在一次參加訪談時，被主持人問道：“怎么才能活得更好？”

他說：最好的辦法，就是不在乎身外之物，不被別人的評價左右。

很多時候，我們不開心的根源，就在于缺乏被討厭的勇氣，總想迎合這個吹毛求疵的世界。

別人幾句不走心的非議，就令你局促難安，外界丁點批評指責(zé)，讓你不斷否定自己。

為了被喜歡，我們委曲求全，可到頭來，仍活在外界的裹挾中。

倒不如露一點鋒芒，有一點棱角，用真實的自己，找準生活的位置。

日野原在書里寫到，他從美國留學(xué)回國后，發(fā)現(xiàn)日本醫(yī)院的走廊很窄，便極力主張擴建。

當(dāng)時，同行都跑來指責(zé)，說他不務(wù)實，太浮夸，只知道追求富麗堂皇。

但日野原完全不被影響，仍動用一切資源，擴建了醫(yī)院走廊。

1995年，沙林毒氣事件爆發(fā)，恰恰是日野原擴建后的醫(yī)院，很好地完成了救傷工作。

他因此收獲了外界的贊譽，更向所有人證明了自己的價值。

楊絳在《一百歲感言》中寫道：

我們曾如此渴望外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。

既然無法令所有人滿意，不如就做好自己，按自己真實的想法去生活。

4

敢于寬恕

1970年，日野原經(jīng)歷了一次驚險的飛機劫持。

作為人質(zhì)，他不僅親歷了全過程，還與綁匪發(fā)生了一段“趣事”。

在長達4小時的劫持中，綁匪十分無聊，就向乘客們借書看。

眾人不敢回應(yīng)，只有日野原顫巍巍地遞過去了一本《卡拉馬佐夫兄弟》。

綁匪接過書，津津有味地讀了起來。

后來，全飛機的乘客被安全救下，日野原和所有人一樣，對這群劫匪恨之入骨。

一想到他們可能害死自己，他就氣得牙癢癢，而這份“恨”，也伴隨了他很多年。

晚年時，日野原一遍遍重讀《卡拉馬佐夫兄弟》。

目的只有一個，就是想通過這本書，探尋綁匪的內(nèi)心世界，弄明白他們的所思所想。

然后，試著諒解他們，也慢慢解脫自己。

日野原說：

寬恕別人，就是寬恕自己。恕字，上如下心，只有擁有了“如他之心”，才能在理解的基礎(chǔ)上，做到饒恕。

而這，并非無原則的包容，而是從根本上，把我們從他人的錯誤中解救出來。

只有跳脫出他人的世界，人才能看到屬于自己的浩瀚星空。

5

學(xué)會感恩

在書里，日野原講過意大利歌唱家科索托的故事。

科索托剛?cè)胄心菚�，沒什么名氣，演出不僅沒幾個人捧場，還時常有人中途離開。

她為此很是苦惱，認定觀眾不喜歡她，而這種消極情緒，則令她發(fā)揮得更差勁。

后來，她想了個好辦法——從心里感激所有人。

感謝他們能抽出時間，感謝他們花錢買票，感謝他們不遠萬里趕來……

這樣一想，她忽然有了滿滿的干勁，每一場表演都盡心盡力。

她越唱越好，漸漸成了人人敬佩的歌唱家。

原來，只有懂得感恩的人，才能感受到愛的力量。

朗達·拜恩在成名作《力量》里提出：

感恩背后是一個人的心念系統(tǒng)，能激發(fā)心靈的無限能量。

當(dāng)你感知到世界的美好，并為此感動不已時，內(nèi)心就會升騰起一股能量。

這股力量，會助你披荊斬棘，會激發(fā)你的勇氣，最終令你收獲喜悅。

6

主動去愛

在書里，日野原還講了個有趣的故事，叫《大提琴手高修》。

高修是個極具愛心的音樂家，關(guān)愛身邊的一切事物。

一次，一只生病的田鼠跑來，腹痛得滿地打滾。

高修心疼不已，立馬為田鼠拉了一首大提琴曲安撫它。

沒想到，田鼠竟被舒緩的音樂治愈。

漸漸地，小動物們都喜歡跑來，圍在高修身邊聽音樂。

而高修自己，也在這種和諧中，感受到了幸福。

日野原說：愛與被愛，是人活著的能力源泉。

別封鎖自己的感情，主動去愛，去感受，人才能與世界展開良性互動。

愛身邊具體的人，你將不再孤獨；愛一花一葉，你將體味自然的美妙；愛山川星河，你將被天地遼闊感動……

生活的趣味，人生的曼妙，就在這一點一滴的關(guān)愛中，充盈進我們的生命。

7

降低期待

作家史蒂芬·柯維，做過一個隱喻：

有個人到了天堂，跟大家都處得很好，唯獨討厭一個人。

在他眼中，那個人什么都做不好，簡直讓人失望透頂。

然后，大家拿出一面鏡子，擺在他面前說：那個人就是你自己。

這個人之所以厭棄自己，只因為他像審判官一樣，總在拿“完美標準”審視自我。

你是不是也經(jīng)常如此？

讀書時，想做學(xué)霸，可拼盡全力后，也無法名列前茅，于是自暴自棄，消沉難過；

工作后，期待一鳴驚人，可實際上，卻是業(yè)績平平，于是慢慢沒了好好工作的動力；

我們對自己高標準、嚴要求，可結(jié)果卻是，一份份過高的期許，壓得我們窒息。

書里記錄了一段采訪，有人問日野原：到底怎么做，才能活得不這么累？

日野原回答說：順其自然，不要勉強。

生活里總有你力所不能及的事，凡事期待過高，只會束縛住自己。

降低期待，減輕負重，輕松上陣，我們才能越跑越遠。

做你自己，不要做做不到的你。

8

反省疾病

《活好》里有一段對話，很顛覆價值觀。

主持人了解到，日野原雖長壽，卻從小大病小病不斷。

而他最愛的妻子，也在晚年疾病纏身，飽受病魔摧殘。

主持人問日野原：“我們要如何應(yīng)對疾病給我們帶來的痛苦？”

日野原說：“珍惜疾病，感謝疾病給我們帶來的內(nèi)省機會�！�

見主持人不解，日野原又做了一個很形象的比喻。

他說，疾病和身體發(fā)生的“猛烈碰撞”，就像兩個相撲選手扭打在一起。

在一決勝負的過程中，疾病和身體互不相讓，卻也產(chǎn)生了一種紐帶關(guān)系。

換個思路來看，這世間若沒有病痛，人不可能體會到健康，是多么珍貴和重要。

一旦生病，再好的機會你也抓不住，再令人振奮的事，你都提不起興致。

無病時保重身體，生病時珍惜疾病賜予的內(nèi)省機會。

反思作息習(xí)慣，調(diào)整生活節(jié)奏，備足身體能量，我們才能跑贏人生這場馬拉松。

9

看淡死亡

看過一個很有意思的事，是關(guān)于學(xué)者葉曼先生的。

葉曼先生，年紀過百后，對年齡很敏感，最怕別人問她多大。

但遺憾的是，不管她走到哪，都有人“提醒”她。

不是讓人猜猜她今年高壽，就是讓她分享長壽秘方。

每當(dāng)這時，她都很緊張，因為一說起年齡，就覺得自己離死亡是那么近。

這種感受，104歲的日野原再熟悉不過。

他在書里，曾直言不諱地說：你問我怕不怕死，我簡直怕得要命。

但他又感慨：再怕死，也要努力地活著，因為死亡是生命的另一種開始。

人只有活透了才明白，人生的至高境界正是“時時可死，步步求生”。

梭羅說，最怕死的人，是那些沒好好活過的人。

尼采說，一個人知道為什么而活，就能忍受各種苦難。

過好每一秒，令生活豐沛圓滿，人便不懼死亡。

找準了人生目標，鼓足心勁，什么也難不倒我們。

看淡死亡，因為它早晚會來，好好生活，眼下即是一切。

10

開始重生

100多歲的日野原，看著比同齡人年輕不少。

于是，經(jīng)常有人請教他：如何保持年輕？

本以為日野原會說，調(diào)整心情，放松心態(tài)，規(guī)律作息什么的。

結(jié)果，老先生笑著說：給臉做做美容，給自己找點事做。

別看他是個老人家，卻比年輕人還愛“折騰”。

80多歲的時候，學(xué)畫畫，學(xué)設(shè)計，看書寫作，嘗試一切感興趣的事。

90歲以后，還愛和年輕人聊天，參加年輕人的聚會、派對。

一百歲以后，又著手研究美容祛斑技術(shù)，提升自身形象。

他說：我們要一邊繼續(xù)現(xiàn)在的人生，一邊經(jīng)歷脫胎換骨的新生。

人，只要不斷進化自己，每一天都是重生。

生命看不見摸不著，卻存在于我們支配的時間里。

不辜負每一天，不荒廢每一秒，我們將永遠不老。

▽

2017年7月的一天，日野原先生，接受了最后一次采訪。

當(dāng)時，老先生舊病復(fù)發(fā)，已至彌留之際。

主持人小心翼翼地問：您接下來的目標，是什么？

日野原沉思片刻，堅定地說：只要活著，就繼續(xù)探索未知的自己。

幾天后，日野原重明與世長辭，走完了圓滿的一生。

《活好》里，老先生把他的座右銘“keep on going”，當(dāng)禮物送給了所有人，真誠地希望大家在人生的路上，永不止步。

唯有人長久，才配談余生。

點個贊吧，愿我們在悠長的歲月中，如春之草木，生機勃勃，不斷拔節(jié)生長，越活越好，文章同款，我放在最后了，有需要的，可以買來看看。

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