一個(gè)人只要有自制力，干什么事情都會(huì)事半功倍。曾國(guó)藩年輕時(shí)，也常常受情緒影響，弄的長(zhǎng)時(shí)間心情郁悶。

后來，在潛心研究佛家文化時(shí)，曾國(guó)藩遇到一得道高僧。高僧見他很有慧根，于是傳授他一個(gè)如何提高自制力的方法。曾國(guó)藩如獲至寶，經(jīng)過一段時(shí)間模擬后，完全能夠控制住自己的情緒了。

01

自制力的反義詞是任性。有自制力的人往往能駕馭自己的情緒和思想，反之則恣意放縱。

曾國(guó)藩進(jìn)入翰林院后，由于學(xué)富五車，知識(shí)淵博，總覺得自己比別人有才氣，因此，內(nèi)心有點(diǎn)狂妄自大，遇到看不慣的事情，就喜歡用詩(shī)詞文章來抒發(fā)心中的不滿，為此得罪了很多同僚。

就在曾國(guó)藩被提升為翰林院檢討時(shí)，他更有一種被皇上賞識(shí)的感覺，有點(diǎn)飄飄然了。

翰林院檢討是一個(gè)七品官員，與自己的很多同年相比，已經(jīng)是莫大的恩寵了。在曾國(guó)藩的同學(xué)中，除了自己被留在京城外，其余的都被外放到一些偏遠(yuǎn)省份，而且都是候補(bǔ)人員。

32歲就是京官了，滿腔豪情在曾國(guó)藩的腦海中翻騰。也許正是他的春風(fēng)得意，讓一些嫉妒的同僚將他告了一狀，說傲才視物，其實(shí)辦事糊涂。

于是，道光皇帝將他革職，成為一名不拿俸祿的候補(bǔ)檢討。這讓曾國(guó)藩一下子跌入低谷。

02

沒有了正式工作，心情煩惱的曾國(guó)藩常常流連于京城大小寺廟中，以尋求心靈安慰。這期間，他認(rèn)識(shí)了京城著名的高僧一真和尚。

一真是報(bào)國(guó)寺的方丈，博學(xué)多才，他見曾國(guó)藩讀書很有悟性，可就是年輕了點(diǎn)，很容易被情緒左右自己的思想，于是，有意想點(diǎn)撥一下他。

一天，曾國(guó)藩又去向一真請(qǐng)教佛法問題。可一真卻請(qǐng)?jiān)鴩?guó)藩去泡腳。

這讓曾國(guó)藩十分費(fèi)解，可見一真一再堅(jiān)持，也不好說什么，只好跟隨他到了一個(gè)休閑的禪房里。

兩人到了禪房，兩個(gè)小和尚給他們每人端來一盆熱水。

“曾施主，泡腳也是修心。當(dāng)你的腳泡在里面后，得心無旁騖，均勻調(diào)息，全身放松。只有這樣，全身血液才能舒緩放松，等腳泡完后，再加以打坐凝神，久而久之，就能達(dá)到處事不驕不躁的境界�！�

聽了一真和尚的話后，曾國(guó)藩也默默閉上眼睛，讓自己的心情慢慢放松下來。

良久，兩人泡好腳后，又盤腿打坐，凝神呼吸。一真和尚告訴曾國(guó)藩，這套方法是專門為訓(xùn)練一個(gè)人的自制力而創(chuàng)�！爸灰獔�(jiān)持21天，一個(gè)人的習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成，久而久之，就不會(huì)受到情緒波動(dòng)了。”

自從學(xué)了這個(gè)方法后，曾國(guó)藩如獲至寶，每日必泡腳，必凝神靜坐，自制力得到了大力提升。后來，哪怕就是憤怒到了極點(diǎn)，他也能立即平息自己的心情。（圖片為配圖，來源網(wǎng)絡(luò)）