泰戈爾在《飛鳥集》中有這樣一首詩：

“如果你因為思念太陽而終日哭泣，星星也將離你而去。”

深以為然。

執(zhí)著于過往，不僅會讓你丟掉當(dāng)下，還會讓你錯過未來。

余生最好的活法是什么？

-01

擺脫過往，專注當(dāng)下

對于已經(jīng)發(fā)生過的事情，我們無力改變，因為那些都是過去式。

這個世界上沒有后悔藥，所以唯一能做的就是在事情發(fā)生后，盡量去彌補(bǔ)自己的損失。

“亡羊補(bǔ)牢，為時未晚”。

意識到自己已經(jīng)遭受了損失，那就及時止損，無論在哪一個領(lǐng)域，都要明白及時止損的道理。

比如：

你的工作已經(jīng)無法帶給你更多的東西，你的付出與回報完全不成比例，而且在眼前等待你的還有更好的機(jī)會，那就果斷去追求更好的選擇。

在愛情中，跟對方在一起已經(jīng)沒有任何愛意，有的只剩下消耗，這時你也應(yīng)該放棄。

只有及時止損，才能讓你從過往的挫敗感和遺憾中及時調(diào)整好自己的狀態(tài)。

如果你每天執(zhí)著于過去，每天想的都是過往的成績和經(jīng)歷，那么你也將錯過當(dāng)下。

人最怕什么？

活在遺憾中，做不好當(dāng)下的事情，未來也被自己搞砸了。

在親密關(guān)系里，這點很明顯。

我想到一個咨詢案例。

女生跟初戀對象分手時，年齡就已經(jīng)26歲了，她跟初戀男友戀愛8年，最后被甩。

心灰意冷之下，女生就一直單著，始終忘不掉這段感情。

現(xiàn)在女生已經(jīng)33歲了，還是沒有走出心理陰影。

盡管她明白所有的道理，可心中還是放不下。

等待她的結(jié)果是什么？

要么隨便找個人，湊合著結(jié)婚；

要么一輩子單身，一個人生活下去，但她的內(nèi)心，也會始終存在遺憾。

人生，只有專注當(dāng)下，才能擁有更好的未來。

-02

掌控情緒，學(xué)會“放下”

情緒穩(wěn)定的人，真的很有魅力。

年齡越大，你就越是感慨：情緒穩(wěn)定，大概是一個人最好的修行。

不大悲大喜，不執(zhí)著于過往，不憂慮將來，只是做好手頭的事情。

這就是很好的心態(tài)。

情緒不穩(wěn)定的人，有這些特征：

常常將自己的情緒，轉(zhuǎn)移到周圍的人身上；

對外人很客氣，很尊重，可對自己身邊親密的人，脾氣卻很差勁；

內(nèi)心沒由來地?zé)┰�，并且無法掌控自己的情緒；

每當(dāng)有負(fù)面情緒產(chǎn)生時，都想第一時間發(fā)泄出去，最好轉(zhuǎn)移給別人。

跟情緒不穩(wěn)定的人生活在一起，會讓你感到疲憊，焦慮。

所以說，我們要做一個“情緒穩(wěn)定”的人。

想要擁有穩(wěn)定的情緒，需要我們做好哪些事？

第一：發(fā)脾氣之前，先讓自己安靜3秒鐘

從心理學(xué)的角度來講，人的情緒進(jìn)入憤怒狀態(tài)，需要3秒鐘的時間。

如果你能夠在這3秒鐘時間，盡量去克制，平復(fù)自己的心情，那么你就能夠掌控自己的憤怒。

第二：擁有樂觀的心態(tài)

樂觀，開朗，積極，這樣的人很容易消化掉自身的負(fù)面情緒。

因為他們眼中所見的，皆是美好。

第三：試著換位思考

同理心，同樣是穩(wěn)定我們自身情緒的一種方法。

同理心越強(qiáng)的人，就越能夠做好感同身受，這就是我們常說的“換位思考”的能力。

這一點，在情侶、夫妻相處過程中尤其重要。

當(dāng)你學(xué)會換位思考，也就不會那么情緒化了。

-03

擁有學(xué)習(xí)的能力

無論人生處于哪一個階段，都不應(yīng)該丟掉學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

學(xué)生時代，我們學(xué)習(xí)是為了考上大學(xué)，通過讀書改變自己的命運(yùn)。

參加工作后，我們學(xué)習(xí)是為了提高自身的技能，讓我們在事業(yè)上有更好的競爭力。

成家立業(yè)，有了孩子后，保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，是希望能夠成為孩子的榜樣，讓孩子也養(yǎng)成熱愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

而中年以后的學(xué)習(xí)，就是為了讓我們對這個世界保持“好奇心”。

人老不怕，每個人都會變老；但是，心態(tài)不能老。

而學(xué)習(xí)，是讓我們的精神，心靈，保持年輕最好的手段。

看過作家余華參加節(jié)目時的狀態(tài)，他就是心態(tài)特別好的人。

從他的身上，你能夠感受到他的生命力特別旺盛，并且對這個世界充滿了好奇心。

在學(xué)習(xí)的過程中，你能享受獨處，養(yǎng)成獨處的好習(xí)慣；

而享受獨處的人，又能夠耐得住寂寞，不懼怕生活的磨難。

總結(jié)：

人生應(yīng)該養(yǎng)成哪些自律的好習(xí)慣？

1、不執(zhí)著過往，專注當(dāng)下的事情。

2、要掌控自己的情緒，做個情緒穩(wěn)定的人。

3、永遠(yuǎn)保持學(xué)習(xí)的能力。

今日話題：

哪些習(xí)慣，是你一直堅持著的？

（文章配圖來源網(wǎng)絡(luò)）