作者：京博國學(xué)

來源：京博國學(xué)（ID: jingboguoxue）

人生，讓它輕一點(diǎn)，自然一點(diǎn)。

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1. 衣不過暖

過暖容易感冒，過涼容易受寒。

無論穿衣戴帽，切忽過了，過了只會適得其反。

穿衣服要順應(yīng)天時，根據(jù)季節(jié)的轉(zhuǎn)變，自行加衣，很多人喜歡反季節(jié)穿衣，其實這是很傷身體的。

2. 食不過飽

吃飯吃八九分飽，粗細(xì)搭配，葷素相間，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

健康的飲食習(xí)慣很重要，吃飯不用太飽，多吃粗糧、蔬果很重要。

吃飯和穿衣一樣，要順應(yīng)天時，最健康的食品是應(yīng)季食品。

逆不了的天時便是天機(jī)，凡事只有順應(yīng)了天時，方得長久。

3. 住不過寬

生活不必太講究奢華，住所不用富麗堂皇，舒心就好。

住的地方可以小，只要自己去用心呵護(hù)，也可以收獲別有洞天。

干凈舒適，最宜人，如果搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。

4. 行不過快

飯后百步走，活到九十九。

行走不用操之過急，身體健康允許，盡量以步代車。

身體的各個關(guān)節(jié)，正如機(jī)器里的零件。久不用則怠，機(jī)器會生銹，人也會。

如果出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。

5. 勞不過累

勞逸結(jié)合，無論身心都不能操勞過度。

過度的勞動會積少成疾，最后一定會對身體造成嚴(yán)重的傷害，甚至休克死亡。

絕不是危言聳聽，太多的例子告訴我們，勞逸結(jié)合的重要性。

工作八小時之外，適當(dāng)休息。

6. 逸不過安

勞逸結(jié)合，不能過勞，亦不能過逸。

終日無所事事，不僅會喪失對生活的情趣，而且也會讓能力退化，走上另一個極端。

無論是退休在家，還是節(jié)假日，都不能讓自己過于清閑。

培養(yǎng)良好的生活情趣很重要，無論是讀書看報，還是登山涉遠(yuǎn)。

這些良好的興趣愛好，會讓你活出不一樣的人生。

7. 怒不過度

氣大傷身，主要是怒會傷肝。即使有什么煩惱，也要學(xué)會合理發(fā)泄，不要生怒氣。

要學(xué)會樂觀處事，提高自己的涵養(yǎng)，用豁達(dá)的心情去看待問題。

學(xué)會笑看人生。

8. 名不過求

有一種東西，生不帶來，死不帶去，卻總有人削尖了腦袋去求取，那就是金錢和名利。

有的人卻偏偏為了這種過眼云煙的東西，舍棄了人品。

名，不必過求，只求坦蕩人生，過的恬然自得就好。

9. 利不過貪

酒色財氣，不取；風(fēng)花雪月，不沾。

過一種知足常樂，順其自然的人生，享受無欲無求，無牽無掛的快樂。

人生，讓它輕一點(diǎn)，自然一點(diǎn)。

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