好皮膚最怕壞習(xí)慣 

    吃得太素

    過分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴(yán)格的低脂飲食會導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚早衰。

    脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。

    偏愛甜食

    專家表示，甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。

    富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

    愛擠痘痘

    痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會產(chǎn)生更多新痘痘。

    隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。

    洗臉?biāo)�太�?/SPAN>

    專家表示，熱水洗臉會使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)酢?/SPAN>

    研究發(fā)現(xiàn)，用２５度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護油脂。

    超時用面膜

    很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分。

事實上，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過１５分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。