娇妻被局长的粗大撑满小说,国产熟女视频一区二区免费,在线 ,晚上睡不着求个地址,18禁裸乳无遮挡免费游戏

登錄站點(diǎn)

用戶名

密碼

[健康·養(yǎng)生] 男靠吃女靠睡

7 已有 753 次閱讀   2012-01-24 08:48

男靠吃女靠睡

 男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國民間有句古話叫:男靠吃女靠睡,強(qiáng)調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點(diǎn)。
  中醫(yī)解釋,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。
  不過,中醫(yī)指出,男靠吃女靠睡講的是一個側(cè)重點(diǎn),實際上,男女養(yǎng)生在吃和睡兩方面上都應(yīng)有講究。
  對于男性來說,吃主要為了養(yǎng)腎精,因為腎主陽氣收藏,人體的陽氣來源于腎臟,腎是生命活動的原動力,因此可以多吃補(bǔ)腎生精的食物,如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。
   對于女性來說,雖然吃不如睡更重要,但也要吃對才行。女性需要養(yǎng)肝血,因此要多吃補(bǔ)血養(yǎng)陰的食物,如當(dāng)歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。
  在睡眠上,男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續(xù)睡眠不要少于6小時,白天中午再休息半小時到一小時。不過,睡眠還要把握最佳休息時間。
   人休息的最好時間段是晚上10點(diǎn)到第二天早上6點(diǎn)。有些人從凌晨1點(diǎn)睡到早上9點(diǎn),雖然時間是足夠了,但因為沒有把握好睡眠的最佳時間,睡眠質(zhì)量也會較差。此外,女性在經(jīng)期因為失血過多,可適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r間。
  需要強(qiáng)調(diào)的是,在男性養(yǎng)精、女性養(yǎng)血方面,不要過度依賴吃以上食物,還必須堅持營養(yǎng)平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應(yīng)注意過猶不及,睡眠時間過長反而不利于健康。

分享 舉報

發(fā)表評論 評論 (10 個評論)