《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：「夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。」又說：「百病生于氣也。」「氣」就是情志。「怒則氣上，喜則氣緩」，怒就是發(fā)怒，喜就是高興；「悲則氣消」，悲是悲傷；「恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong，熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)」。

這些話，說盡了人所有疾病的來源。

生于氣候，當(dāng)心空調(diào)和暖氣

「生于風(fēng)寒暑濕燥火」，就是外界的氣候會(huì)導(dǎo)致疾病。

過去，「風(fēng)寒暑濕燥火」是純自然的，但現(xiàn)在時(shí)代有了變化。這個(gè)「風(fēng)」除了自然的之外還有風(fēng)扇�！负�」除了自然的之外還有空調(diào)、冷氣�？照{(diào)、冷氣也就是燥了，在空調(diào)冷氣下空氣就干燥。這個(gè)「濕」可能也有現(xiàn)在的辦法，「火」有暖氣等等，所以現(xiàn)在不但有自然的因素，還有人為的因素，這也是影響健康不可忽略的一個(gè)部分�，F(xiàn)在很多疾病都是在空調(diào)環(huán)境中慢慢產(chǎn)生的。

《內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚，為什么會(huì)有天熱呢？天熱的時(shí)候是陽氣發(fā)散，陽氣需要發(fā)散，陽氣發(fā)散就把里面的陰寒鼓蕩出來。因?yàn)槿艘�吃五谷雜糧，人的環(huán)境不能夠保證每時(shí)每刻都那么理想，所以里面會(huì)有陰寒，陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢？天地的力量：夏天。

夏天來了以后大家的汗毛孔都打開，然后天氣又很熱，大家又要適當(dāng)?shù)膭谧�，雖然說「不妄作勞」，但是要「作勞」，要有運(yùn)動(dòng)，這就要出汗，出汗以后人體的髓道就打通，就把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調(diào)整，自然需要熱，人身也需要熱，這個(gè)時(shí)候陽氣向外發(fā)散，就把內(nèi)部的東西帶出來，人要「順」。

所以《內(nèi)經(jīng)》里面講到夏三月是「無厭于日」，夏三月我們最討厭太陽，但是《內(nèi)經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽，這就叫作「從之」啊，因?yàn)槲覀冃枰�太陽�?/SPAN>

可是，現(xiàn)在我們很多人空調(diào)開的很低，溫度就變的很低，人的陽氣就往哪走？就往里走，就不是往外走。這就叫做「逆」啊，因?yàn)楦�天的道路相反了，「逆之」就�?zāi)害生。

很多疾病怎么來？這樣來的。

生于陰陽，夫妻和諧很重要

生于什么陰陽？大家現(xiàn)在最能看到的陰陽就是男女了，男的為陽，女的為陰，陰陽是個(gè)大問題。

為什么《內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽？最大的陰陽是男女。男女最大的關(guān)系是什么？夫婦。很多疾病怎么來？是從夫婦那里來的�！戈庩栔�道，發(fā)端乎夫婦」，孔子講的。

道醫(yī)講：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕�！龟庩栆�和諧，也就是夫婦要和諧。現(xiàn)在有幾對(duì)夫妻不吵架呀？現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我，就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協(xié)調(diào)。

陰陽不協(xié)調(diào)是疾病產(chǎn)生的一個(gè)很重要的因素，很多疾病實(shí)際上是由這條路上來的，《內(nèi)經(jīng)》點(diǎn)的「生于陰陽」講的就是這個(gè)問題。夫婦不好了，陰陽不好了，陰陽不和了，那么生出來的子女，又在這樣一個(gè)陰陽不調(diào)和的家里生長，這個(gè)子女也可能不好。

現(xiàn)在很多父母帶小孩看病，反復(fù)地看。中醫(yī)也好，西醫(yī)也好，治好了以后又犯，實(shí)際上根子在哪里？在父母身上，在陰陽身上。這點(diǎn)是需要大家高度重視的。

和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是「陰平陽秘」，「精神」就「乃治」，形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好，吃再多的保健藥都沒用，什么口服液都不好使。

生于喜怒，情緒是健康關(guān)鍵

生于喜怒，就是生于情志，情志是很影響健康的。情志是什么？

「天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐�！谷藶槭裁匆�法于陰陽呢？因?yàn)槿烁�天地是一個(gè)整體，人的情志實(shí)際上就相似于天地的六氣「風(fēng)寒暑濕燥火」，所以這個(gè)情志太過或者不及都會(huì)影響健康。「寒暑燥濕風(fēng)」是外五行，外五行可以致�。弧赶才�思憂恐」是內(nèi)五行，內(nèi)五行也可以致病。

我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的，不健康的心理行為可歸納為五點(diǎn)：

第一是怨。

第二是恨。

第三是惱。

第四是怒。

第五是煩。

恨人，就傷「心」，循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。

惱，呼吸系統(tǒng)，肺。

怒，就是肝系統(tǒng)，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，中風(fēng)這些在道醫(yī)也是屬于肝系統(tǒng)。

煩，女同志喜歡講「煩死人」，腎就容易有問題，生殖系統(tǒng)也是，煩這個(gè)因素直接傷腎。

生于飲食，冷飲會(huì)傷陽氣

飲食包括食量的問題、飲量的問題。尤其現(xiàn)在飲酒的同志，「感情深，一口悶」，這個(gè)對(duì)身體很不好。

包括「寒溫?zé)o節(jié)」，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西，這個(gè)不好。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的，這個(gè)會(huì)損傷人的陽氣。人的陽氣對(duì)于生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補(bǔ)都補(bǔ)不及，你還老去傷害它。

生于居處，睡覺就是養(yǎng)命

居處對(duì)健康也有很大影響，居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過去認(rèn)為這個(gè)是迷信，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的，有沒有風(fēng)水？肯定有。

只要有道醫(yī)就有風(fēng)水，風(fēng)水跟道醫(yī)是一個(gè)道理，它們都講五行。怎么進(jìn)氣，門窗的走向，納什么氣，就是陰陽，就是五行，沒有絲毫迷信。人身是一個(gè)小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的環(huán)境，這個(gè)陰陽協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合，它會(huì)影響在這個(gè)環(huán)境里面居住的人，他的心，他的身。

睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補(bǔ)充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根，陽氣靠什么補(bǔ)充？陽氣耗散的途徑很多，行、動(dòng)、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補(bǔ)充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。

所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽氣的唯一方式，你說重不重要？也就是養(yǎng)命的唯一方式。所以這個(gè)睡眠太重要了，大家千萬不要等閑視之。

一大法寶就是要早睡。為什么要早睡？居處是要「有時(shí)」，睡眠是要「有時(shí)」，為什么要有時(shí)？因?yàn)樘斓氐年枤馐窃谶@個(gè)時(shí)候潛藏，人在這個(gè)時(shí)候也是需要藏的。我們說春生、夏長、秋收、冬藏，人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢？睡眠！在睡眠狀態(tài)下可以養(yǎng)精蓄銳，陽氣獲得很好的補(bǔ)給，人的生命就可以持續(xù)發(fā)展。

道醫(yī)講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統(tǒng)，骨髓是由腎所主的，而腎什么時(shí)候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)鐘，在腎當(dāng)班的時(shí)候才造血。腎在怎樣的狀態(tài)下才當(dāng)班？腎要人體處在藏、睡眠的時(shí)候才當(dāng)班，要強(qiáng)調(diào)在這個(gè)時(shí)段里一定要睡覺，睡覺了腎就能夠主骨、生髓、就生血，陽氣就能得到補(bǔ)給。

如果在這個(gè)時(shí)候不睡覺，錯(cuò)過了，對(duì)不起，過了這個(gè)村就沒這個(gè)店了。當(dāng)然你也睡八個(gè)小時(shí)，你的這八個(gè)小時(shí)跟我的就不一樣�，F(xiàn)代人習(xí)慣于夜生活，顯然這個(gè)是有悖天道的，這一點(diǎn)希望大家為自己的健康著想，調(diào)整自己的睡眠，「得道天助」。

可能有人說：工作很忙，事情很多，怎么辦？我們可以早一點(diǎn)起來干活。如果實(shí)在做不到，那么你的雙休日就拿來早睡，九點(diǎn)鐘就睡覺，就等于一個(gè)禮拜五天在透支，總有兩天給你補(bǔ)啊。

不過，如果那兩天休息了之后一放開就熬夜到三四點(diǎn)，然后睡到中午十二點(diǎn)那更加完蛋。所以，這是一個(gè)很重要的問題。