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6亂套的 8 個經(jīng)典健康誤會！ 導(dǎo)讀：即使是健康達人、健康編輯，有的時候也未必能把飲食搭配弄得清清楚楚、明明白白，因為食物搭配千變?nèi)f化，記不清反而可能更加亂套。 誤區(qū) 1 ：吃雞蛋會提高膽固醇 真相：食物里的膽固醇和你身體里的膽固醇沒有關(guān)系 之所以會有種種的 -
2開燈睡覺傷免疫力 很多人有開燈睡覺的習(xí)慣。然而，《印度時報》 3 月 3 日 刊登一項新研究告誡，開燈睡覺最傷免疫力。 眾所周知，只有保證充足睡眠，才能保持身心健康，但開燈睡覺會在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌
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5胃腸易脹氣炒菜多放姜 大豆、洋蔥、馬鈴薯、牛奶這些食物雖然都很美味，但也會產(chǎn)生令人生厭的“脹氣”。防脹氣，有一個簡單的方法，那就是炒菜時多配點生姜。這是因為生姜屬于熱性食物，更有“通腑”的作用。如果有條件，飯后再來杯紅糖生姜水，能起到很好
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7生理小知識集錦 1 ：兩個拳頭的周長是脖子的周長。 2 ：七個腳長是身體的高度。 3 ：人的左右鼻孔三小時替換呼吸一回，感冒了才知道哦。 4 ：早上幫助消化的胰島素活躍 ，所以一定要吃早飯。 5 ：舌頭有一萬個味蕾&
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2家庭應(yīng)急小處方 當您在感覺身體不舒服，手頭又沒有藥的情況下該怎么辦？來試試醫(yī)生的 8 個應(yīng)急建議吧： 癥狀 1 ：體溫升高 在膝蓋下面放一瓶冷水；用食醋抹擦脖子和肩膀；或者吃 2 － 3 個橙子或者 1 個苦柚子——適量的維生素 C 也可以降溫。 癥狀
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4膝蓋下方墊枕頭可減腰椎不適 仰睡是多數(shù)老年人采取的習(xí)慣睡覺姿勢，仰睡可使腰部獲得充分休息。但如果患有坐骨神經(jīng)痛或椎間盤突出，仰睡會不舒服，因為腰椎不能自然彎曲所致。因此這類患者仰睡時在膝蓋下方墊上個枕頭，可減輕疼痛不適。 &nb
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3黑茶可暖胃降脂 新鮮綠茶茶多酚含量高，胃腸功能差的老年人不宜長期喝，那這些人應(yīng)該喝什么茶呢 ? 專家建議：可以喝紅茶、熟普洱茶。 大家知道，不同的茶有不同的顏色。但綠色的鮮葉是如何變成紅、黑顏色的，卻鮮有人知道。從綠色的鮮葉變成紅、黑這些顏色的過程是一個氧化過程，形
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腎臟毒素 腎臟有了毒素表現(xiàn)在： 1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。 2. 水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
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2紫色槐花不宜食用 槐花能潤腸通便、清熱涼血、潤肺止咳，還具有解毒、醫(yī)瘡、止痛的功效。但紫色槐花不能吃。 紫色槐花也叫香花槐，是刺槐的一個變種，由于其耐貧瘠、適應(yīng)力生長力強，可用于山林或城市綠化，一般做觀賞用。雖
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1巧妙分辨激素草莓 正是吃草莓的好時節(jié)。但人們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的草莓個頭越來越大，是不是打了激素？有些草莓天生就是“大個子”。其特點就是果大，呈圓錐形或長圓錐形，最重的一個就能有 100 克。確實也有種植者會給草莓打激素——膨大劑。它能使果實體積增大，但會造成果
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