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食療。健康。養(yǎng)生
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2冬季滋補(bǔ)湯助你防干燥 剛一入冬，微涼的風(fēng)吹過來，就感到口干舌燥、嘴唇干裂、皮膚干澀、偶爾還會(huì)有便秘等現(xiàn)象。由于天氣干燥，還會(huì)出現(xiàn)燥咳癥狀。為了讓我們的肌膚時(shí)時(shí)刻刻保持水嫩，專家介紹，除了平時(shí)不食或少食燥熱傷津的食品之外，還要多飲食生津潤(rùn)燥
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7熱源食物冬季俏 天氣越來越冷，吃點(diǎn)什么好呢？為了您身體的健康，建議您不妨吃一些能多補(bǔ)充熱源的食物！ 多補(bǔ)充含蛋氨酸的食物 脂肪代謝加快，蛋氨酸通過轉(zhuǎn)移作用可提供一系
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3感冒不宜吃煎雞蛋 據(jù)《健康報(bào)》介紹，感冒后到底能不能吃雞蛋，一直是很多人，尤其是家長(zhǎng)們關(guān)心的問題。有人說，雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒蛋，吃后會(huì)增加體內(nèi)熱量，當(dāng)熱量無法發(fā)散時(shí)，迫使病情加劇。 &n
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1怎樣喝水最合適 ? 據(jù)《健康報(bào)》介紹，在日常生活中有不少人不會(huì)喝水。有的人工作忙碌起來就忘了喝水，一上午滴水不沾，等渴得不行了，拿起水杯來個(gè)狂飲。其實(shí)，口渴時(shí)機(jī)體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，并開始利用調(diào)節(jié)系統(tǒng)進(jìn)行水平衡調(diào)節(jié)，此時(shí)早已不是最佳的飲水時(shí)機(jī)。而且一
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2預(yù)防白內(nèi)障常吃深綠色蔬菜 白內(nèi)障是老人最常見的致盲性眼病，常表現(xiàn)為晶體本身或晶體囊渾濁，視力感到模糊、怕光，甚至失明。隨著人口老齡化，白內(nèi)障老人的發(fā)病率也越來越高。 引起白內(nèi)障的原因 &
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6教你選擇不同的去火藥 冬季，天氣干燥易上火，口角發(fā)炎，眼睛干澀，牙齦、咽喉腫痛等癥狀紛至沓來。多數(shù)人會(huì)自行買藥“祛火”。但上火癥狀不同，用藥也有差異。 “上火”有虛實(shí)之分。實(shí)火，重在“降”；而虛火
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5男人冬季保健三大要點(diǎn) 久坐都不好 像出租車司機(jī)、辦公室一族的男士，最好每隔４０分鐘就起來活動(dòng)８—１０分鐘。尤其是出租車司機(jī)，不僅坐的時(shí)間長(zhǎng)，座椅溫度也被發(fā)動(dòng)機(jī)烘得很高，一直坐在車?yán)飳?duì)前列腺和睪丸都沒有好處。因此，司機(jī)師傅們可以考慮每拉幾個(gè)客人，就
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6晚上捶捶背老人好入睡 失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發(fā)病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關(guān)注。大家都想找到一種簡(jiǎn)單可行的方法來預(yù)防失眠，其實(shí)捶背就可以緩解失眠，催人入睡。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，捶背
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8飯后四招幫你減掉小肚子 很有詩意、很有霸氣的幾個(gè)減肥動(dòng)作名稱，當(dāng)然它們的效果也配得上這些稱呼，吃過飯后，休息一會(huì)，你不妨試試這幾個(gè)動(dòng)作，絕對(duì)讓你大吃一驚。 今天介紹的是４個(gè)減肥的動(dòng)作，特別是對(duì)于小腹的減肥效
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