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7冬天護(hù)腎 14 個好方法 專家指出：在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，腎為先天之本，腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛表現(xiàn)為耳鳴、口干，容易午后出現(xiàn)低熱、夜晚盜汗等；腎陽虛則表現(xiàn)為陽痿早泄、腰膝酸軟、怕冷怕風(fēng)、夜尿多、渾身乏力等。隨著現(xiàn)代生活水平的提高，大多數(shù) -
3一天四杯茶 上午一杯綠茶： 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C ，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 下午一杯菊花茶
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6冬天喝茶保健 茶葉的營養(yǎng)價值很高，人們也很喜歡喝。而在健康飲食中，不同的茶發(fā)揮的冬季養(yǎng)生效果不一。所以，喝什么茶最好，對身體健康更有益也要根據(jù)自己的身體狀況來確定。那么，什么樣的身體狀況喝什么茶最好呢？ 四肢發(fā)涼：紅茶 如果你常常感到四肢發(fā)涼
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6健康贈言 蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。 蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。 多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。 黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。 吃了十月茄，餓死郎中爺。 多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。
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2熱源食物冬季俏 天氣冷，吃點什么好呢？為了您身體的健康，建議您不妨吃一些能多補充熱源的食物！ 多補充含蛋氨酸的食物 脂肪代謝加快，蛋氨酸通過轉(zhuǎn)移作用可提供一系列耐寒
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冬季養(yǎng)生有訣竅 據(jù)鳳凰網(wǎng)介紹，冬季養(yǎng)生的法則，以藏為道，以護(hù)陽為根本，在平時的生活起居中，具體需要注意的細(xì)節(jié)如下： 忌蒙頭睡覺 冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內(nèi)
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4老年人冬季該吃哪些零食 據(jù)《生命時報》介紹，吃零食，一般都是年輕人的專利。其實，老人吃點零食，對延年益壽、祛病強身也大有裨益。老人是發(fā)生營養(yǎng)不良的重要人群，消化液分泌減少，消化吸收功能下降，使老人的營養(yǎng)攝入相對減少，因此三餐之外適當(dāng)吃些零食，能
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7男靠吃女靠睡 男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點。 中醫(yī)解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。 不過，中醫(yī)指出，男靠吃女
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3五類蛋糕不要買 １．盡量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統(tǒng)的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。 ２．盡量不買酥皮蛋糕。酥皮意味著必
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2女性腰痛主因———高跟鞋 腰肌勞損的后果，使負(fù)重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨質(zhì)增生，使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現(xiàn)，或程度加重，成為腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的前奏。 當(dāng)然
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