冬天喝茶保健

　　茶葉的營養(yǎng)價值很高，人們也很喜歡喝。而在健康飲食中，不同的茶發(fā)揮的冬季養(yǎng)生效果不一。所以，喝什么茶最好，對身體健康更有益也要根據(jù)自己的身體狀況來確定。那么，什么樣的身體狀況喝什么茶最好呢？

　　四肢發(fā)涼：紅茶

　　如果你常常感到四肢發(fā)涼，說明你的末梢循環(huán)不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性溫的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內(nèi)的血液循環(huán)，溫暖身體，讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會更好。

    心情郁悶：綠茶

　　如果你常常覺得心情郁悶，想發(fā)脾氣或是身熱、口渴，從中醫(yī)角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。

　　消化不良：熟普洱茶

　　如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、烏龍茶，不過不要在進(jìn)餐過程中飲用，也不要在餐后立即飲用，最好等到餐后半小時。

　　瘦身：綠茶、生普洱茶

　　綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果，尤其產(chǎn)自中國云南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。麥當(dāng)娜的健身教練就建議她在健身后飲用生普洱茶來鞏固腹部燃脂效果。

　　體味清新：茉莉花茶

　　早晚各喝一杯茉莉花茶能讓體味清新，因為綠茶中的幾茶素與茉莉花茶共同作用可以改變?nèi)梭w汗腺所分泌的丁酸酯，這是決定體味的物質(zhì)。

　　明目：菊花茶

　　長期使用電腦者，易患眼病。專家認(rèn)為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　美白：薏仁綠茶

　　試著連續(xù)飲用一周薏仁綠茶，你就會發(fā)現(xiàn)自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤皮膚。提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，并且最好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益于有效成分的溶出。

　　抗衰老：絞股藍(lán)茶

　　在日本被稱為福音草的絞股藍(lán)口味自然清爽，味道略清苦，不很甜，但甘醇回味。幾乎每間日本茶室中都會準(zhǔn)備絞股藍(lán)茶，除了是抗衰老圣品，它還有抗疲勞、促睡眠的功效。