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4話多傷氣省言養(yǎng)神 俗話說，“樹老根多，人老話多�！币稽c不假，人一老，話就會不由自主地增多，遇事就愛嘮叨。雖說多念叨念叨，有利于排解壓力，但說太多了也不行，因為“話多傷氣”。 “話多傷氣”的說法最早源于 -
4紅茶的滋味 養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖，因而冬天喝紅茶為上選。紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可養(yǎng)人體陽氣，生熱暖胃，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶的沖泡簡單易行 , 如清飲法：白瓷小壺，一小把茶葉放進(jìn)去， 90 ℃以上的沸水
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5熱柿子能減壓 隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力。最近一項新的研究表明，將柿子加熱后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。 研究者采用一種
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4高湯未必高營養(yǎng) 很多人認(rèn)為湯比肉更有營養(yǎng)，專家卻表示這是一個誤解，其實肉湯的營養(yǎng)絕大多數(shù)還在肉里，連吃帶喝是最好選擇。 湯里營養(yǎng)不足一成 肉和其他原料通過長時間
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9醇厚的黑茶 黑茶是我國特有茶類，屬后發(fā)酵茶。作為一種新型的天然降脂、降糖、降壓茶品，黑茶的抗氧化和抗衰老的保健作用正在被越來越多的人所認(rèn)同。我國黑茶當(dāng)屬湖南安化黑茶及廣西梧州六堡茶為佳品，陳年老茶更具有難得的堪比藥用之價值。 &nbs
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2必備偏方 1 、打鼾：花椒 5-10 粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服 5 天，以后再也不打鼾。 2 、磨牙：每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃 2-3 天，可治小兒及成人睡覺磨牙。 3 、戒煙：
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醋的 83 種妙用 1 、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝后可助眠。 2 、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。 3 、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。 4 、用醋涂抹蚊蟲叮咬處，可減輕
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飲食與健康
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4八種食物吃掉體內(nèi)廢物 1、 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大
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