“慢生活”令你更健康 

    慢運(yùn)動(dòng)：不求速度，只要精彩。瑜伽、太極拳等慢運(yùn)動(dòng)讓疲憊的身心得到了放松。

    慢休閑：不必扎堆，但求情調(diào)。在休閑中讓身心放松，讓心靈升華。

    慢睡眠：不要讓別人打擾你的夢(mèng)。慢條斯理地入睡，一夜安眠。

    慢讀書(shū)：和思想一起跳舞，從閱讀中追求優(yōu)雅和舒適的生活。

    慢音樂(lè)：在舒緩的音樂(lè)聲中養(yǎng)神安神，消除疲勞、解除抑郁、增強(qiáng)自信。