練練書法，讓心靜下來

    生活的枯燥讓我身心疲倦。朋友說，書法可以陶冶情操。開始，我只是試一試，練習一年后我發(fā)現(xiàn)，書法磨礪了性格，提升了人格。

    我把練書法當成一種生活方式，不圖名不圖利，只愿繼承筆墨紙硯傳統(tǒng)文化藝術，體會到練書法并不枯燥，恰是生活調(diào)味品。書法為生活增添滋味，與生活起到互滋養(yǎng)作用。讓我心靈獲取淡然與恬靜，起到強身健體作用。

    練習書法時，手臂和腰部肌肉得到鍛煉，最主要是手的鍛煉，仔細體會手、指、掌、腕的動作，手的外部動作的活動，是一種認識活動，其功效在于動手活動中，能引起和促進人把外顯的動作和內(nèi)隱的動腦活動，緊密聯(lián)系起來，能夠?qū)崿F(xiàn)和反映其內(nèi)部的動腦活動，所以，在延緩腦衰老的過程中，起著十分重要的作用。

    書法能養(yǎng)神，有效地減少或避免心理對于生理的干擾，使一切雜念全拋之九霄云外，這種全身心的投入，其作用不亞于練氣功、打太極拳。練習書法，形神共養(yǎng)、形神一體，是因為運筆的過程中，要思考每個字的筆法、章法，凝神靜思、心身統(tǒng)一，從而健康長壽。

    好的作品可以賞心悅目，令我樂在其中。心境也隨之得到一種超然與凈化，達到心緒舒暢。這樣能夠使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使大腦供血增加，激活大腦細胞，使全身血氣融通，改善大腦的功能，使大腦更聰明，記憶力更好，愉悅心情起到健腦調(diào)神作用。

    室內(nèi)墻上掛上書法作品，文化層次顯著提高。書法用筆尤其注意起筆和收筆的地方，從點畫開始，提中有按，按中有提，筆能留得住，墨能殺進紙去，引來大家的索取，每年春節(jié)我都義務為朋友們寫春聯(lián)。

    書法贈送他人很體面，書法使我體會到"送人玫瑰手有余香的感覺"。體會到自身的價值，被認可的喜悅與興奮。

    情性在書法中是非常重要的，書法就是講功力和情性。有的人功底很好，但情性不行，寫得很死板。

書法練習使我心靜如水，遇事心境平和，做事泰然自若，達到養(yǎng)生健身、延年益壽的作用。

原載——毛筆書法頻道