千般疾病，不過四種病因：

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隨著時代的發(fā)展，疾病將會越來越多，然而中醫(yī)眼中，不管是什么新鮮疾病，通常總是因?yàn)檫`反了那些生活忌諱才會招致疾患，疾病縱有千般，病因不過四條。

四種原因 PK 千種疾病

四兩撥千斤，是一個不二的有效手段，不僅是在武術(shù)上，還包括了很多方面，健康的掌控也在其中�？v使有千萬種疾病，在中醫(yī)眼里看起來，也無外乎是這四個需要平衡的地方，失去了平衡，撥一撥秤桿上的四兩秤錘，讓千斤重量重新回到平衡狀態(tài)，我們?nèi)匀皇墙】档摹?/P>

一、與大自然的和諧

1、適應(yīng)各種的季節(jié)氣候變化。

正常情況下的春風(fēng)、夏暑、秋燥、冬寒都會因我們事先的防范而不能造成對身體的損害，只有那些天氣驟變時，或是我們身體處于虛弱狀態(tài)下，人體才會處于無法抵御外界氣候變化，這就宛似一臺電腦可能中毒的原因只有兩種，第一種是病毒很強(qiáng)大（相當(dāng)于天氣驟變），第二種就是系統(tǒng)存在嚴(yán)重的漏洞，并且沒有及時打補(bǔ)�。ㄏ喈�(dāng)于我們的身體處于虛弱狀態(tài)下）。更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注微信公眾號：山海國學(xué)。

養(yǎng)成看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，根據(jù)天氣的實(shí)際情況隨時增減衣物。

2、地域。

中國廣闊的地域分布決定了我們各個地區(qū)不同的“地域養(yǎng)生”，也就是傳說中的“一方水土養(yǎng)一方人”，地產(chǎn)的食物或是飲食習(xí)慣很重要，可以確保生活在這一地域的人群的健康，雖然這些飲食通常會有些偏性，甚至在別的地區(qū)甚至是被人認(rèn)為無法接受的。正是這些具有偏性的飲食沖抵了當(dāng)?shù)夭焕�養(yǎng)生的地域環(huán)境因素。譬如，潮濕四川的辣椒，水質(zhì)很硬山西的老陳醋，或是風(fēng)寒較著內(nèi)蒙古的羊肉等。

二、與飲食的和諧

1、飲食偏嗜。

每個人都有自己愛吃的或是不愛吃的東西，愛吃的就使勁吃，不愛吃的就回避，長時間下來，身體內(nèi)的營養(yǎng)就不再是均衡狀態(tài)了，某些東西高了，而某些東西低了，身體于是不健康了。中醫(yī)更加重視味道的過重，酸甜苦辣咸，每一種味道過重，就會損害一種對應(yīng)的臟器，只有搭配著來，才會起到調(diào)養(yǎng)身體的目的，這就宛似簡譜里面的1234567，只有它們搭配得當(dāng)時才是一首動聽的曲子，如果只是拿出來其中的某一個音不停的敲擊，那僅僅是噪音而已。這里沒有什么特殊強(qiáng)調(diào)的食物或是味道是不好的，無論哪一種，多了就變得不好了。比如痛風(fēng)的啤酒搭配海鮮...

2、或饑或飽

腸胃就是我們身體內(nèi)的上下水管道，當(dāng)遭遇美食時，如果不加以限制食量，勢必會造成管道的堵塞，而饑餓這種狀態(tài)就更是危險(xiǎn)，這就相當(dāng)于一個人失業(yè)時，沒有了收入來源但還要大筆的消費(fèi)一樣，體內(nèi)積攢的本不多的儲備能量被無端的消耗掉，長期下來，氣血陰陽都要挨著個的入不敷出了。

3、不潔飲食。

似乎“不干不凈，吃了沒病”這句話從大家的口頭禪漸漸變成了真理，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們還是應(yīng)該盡量把食物處理干凈了再吃的好，拿一顆白菜來說，是從土里長出來的，微風(fēng)吹過時，就已灰塵滿身，蒼蠅還要在上面散步，為了防蟲，還要再噴些低毒的農(nóng)藥，采摘時，被人挑選時，都要經(jīng)過那一雙雙不滿細(xì)菌的手……試問這樣的食品，真的是吃了沒病么？

4、不時不食。

孔老夫子時代就已經(jīng)提出“不時不食”的概念了，指的就是凡是不符合時令的果蔬食品均不宜吃。西瓜本身就具有大寒的性質(zhì)，夏季用來消暑都不在話下，而大棚技術(shù)發(fā)達(dá)的今天，冬天吃個西瓜也不是什么難事，只是這種違反時令的吃法對身體的害處太大了，本就寒氣猖獗的冬季，再吃些損傷大寒傷陽的西瓜……還有那些不符合時令生長規(guī)律而長出的“形似菜”，都是在自毀身體。

利用大棚技術(shù)培育出來的反季節(jié)果蔬，外表看起來和時令果蔬沒什么區(qū)別，只是內(nèi)在的那種用來幫助人體克服各個節(jié)氣弊端而用來養(yǎng)生的品質(zhì)卻不在了。

三、自我情緒的和諧

1、怒傷肝，怒則氣逆。

當(dāng)年那個曾經(jīng)“英姿勃發(fā)，羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅”的東吳周瑜周公瑾，是何等的少年英雄，赤壁一戰(zhàn)流芳千古，可惜被諸葛亮三氣而亡。中醫(yī)認(rèn)為不良情緒中，怒對人體的傷害始終排在頭籌，暴怒生氣之時，氣血瞬時上沖，或是橫向洶涌往來沖突經(jīng)脈，極易容易引起心腦血管意外；生悶氣時，會使得氣血流行不暢，結(jié)聚于體內(nèi)，而容易形成各種有形的腫物，乳腺或是淋巴，甚至是腫瘤。

2、喜傷心，喜則氣緩。

滿腹經(jīng)綸的范進(jìn)，雖數(shù)十次參試而不第，只是多少有些惋惜和傷感而已，用他的話說，“哥考的似乎是寂寞，總是差那么兩分”，突然而至的中舉，瞬間爆發(fā)的愉悅，演變成了狂喜，導(dǎo)致他的神氣散亂，傷了心神，于是瘋了。養(yǎng)生的諺語里面，“樂極生悲”、“喜極而泣”都是指的這個道理。

3、思傷脾，思則氣結(jié)。

思慮過度就會讓我們體內(nèi)的氣血運(yùn)行變得遲緩，甚至是遲緩到近似于停滯的狀態(tài)，所以那些愛沉思或是愛疑慮的人，往往會使得自己的消化功能被擊垮，也常常受到或是這里或是那里不通的困擾。

4、悲憂傷肺，悲憂則氣消耗。

黛玉妹妹香消玉殞和伍子胥的一夜白頭，都在告訴我們，悲憂的情緒會加速我們的衰老，加速我們能量的耗盡，其實(shí)，沒有什么事情是絕對讓我們解決不了的，只是看我們用什么樣的心態(tài)去解決問題，相信那句話，“退一步海闊天空”。

5、驚恐傷腎，驚恐則氣下、氣亂

驚恐來臨時，人體會很緊張，驚嚇之際，身體內(nèi)的氣血也是各自忙著找地方躲藏，亂成一團(tuán)，待到平穩(wěn)時，那些走散了的氣血也就聚不到一起了。人過四十天過午，這個已經(jīng)虛了的腎，會讓我們對那些原來不能引起我們驚恐的事情變得敏感起來。驚恐來臨，散掉的不是魂魄，而是我們寶貴的氣血。

四、勞逸結(jié)合的和諧

1、過度勞累之勞身、勞神、房勞。

信用卡尚且有一個透支額度，我們的身體自然也不例外，無論是身體還是精神。很多人英年早逝，空有一身本領(lǐng)，也從某個側(cè)面反映出了這個問題的現(xiàn)實(shí)性。每天都留點(diǎn)時間給自己，好好的休息一下，磨刀真的不誤砍柴功。

勞身，這個相對于體力勞動的人尤為重要，我們身體能夠承受的勞動強(qiáng)度和我們的年齡還有很多因素都相關(guān)聯(lián)，千萬別把“想當(dāng)年我……”掛在嘴邊，畢竟好漢不提當(dāng)年勇才是現(xiàn)實(shí)，感覺到勞累時，就一定要休息，那是身體給出的明確的信號。

勞神，很多人已經(jīng)很難分出了什么時間是在辦公，什么時間是在享受家庭生活，沒完沒了的思考著，熬夜也似乎成了必須，通過減少睡眠時間來換取更多的工作時間，要知道，我們的睡眠就像手機(jī)必須要充電的道理一樣簡單，電量不足的手機(jī)又怎能隨意去用，隨時都會斷電！

房勞，性，本是一件快樂的事情，是很好的減壓手段。只是，莫忘記，我們是中國人，我們的飲食結(jié)構(gòu)還是以植物來源為主，我們不能把強(qiáng)迫自己的性頻率去接近于那些熱愛嘿咻的歐美男女們，畢竟人家的飲食結(jié)構(gòu)比我們要有益很多。

2、過度安逸。

今天的我們正享受著很多便利，上下班有車，上下樓有電梯，一個預(yù)訂單可以把任何物品都送到家里來，等等，如此就缺乏了最基本的身體運(yùn)動，身體里代謝不掉的葡萄糖逐漸的把我們變成了“糖尿病”，相反，君不見工地上的農(nóng)民工又有幾個人會得糖尿��？更何況，我們的身體里的垃圾產(chǎn)物又何止一種呢，富貴病，安逸病，由此產(chǎn)生。