古語有云：“窺一斑而知豹，落一葉而知秋。”

生命中人來人往，可知人知面不知心，看人識人必不可少。

而見微知著，由小見大，一個人的品性心態(tài)，往往都藏在細節(jié)里。

比如早起，表面看似不過是日常起居的小事，實則最能看清一個人。

1

早起的人，身體健康

曾國藩說：“早起，為養(yǎng)生第一秘訣。”

早起的人，作息規(guī)律，起居有常，身體往往很健康。

因為早起，意味著早睡，不熬夜，不透支，可以恢復(fù)精力和體力。

早起的人，時間充沛，可以不慌不忙，享受早餐，護養(yǎng)腸胃，補充營養(yǎng)。

吃飽喝足，自然面色紅潤，精神飽滿，身強體壯，每一天都活得朝氣蓬勃。

早起的人，心情愉快，可以積極向上，鍛煉身體，提高免疫，增強體質(zhì)。

或許晨練一天兩天看不出差別，但長此以往，一定會比同齡人更年輕有活力。

楊絳先生就是如此，她每天早起后，喝上兩杯水，再從容地吃完早餐。

然后便外出散步，打太極拳，做大雁功，待到年紀大了，便偏愛練習(xí)八段錦。

如果遇到不宜出門的天氣，她也不會懈怠，而是堅持在家中行走數(shù)千步。

到了九十多歲時，楊絳依舊不彎腰駝背，走路輕松自在，連牙齒都基本完好。

健康的身體，讓她精神飽滿，仍有余力整理稿件，進行創(chuàng)作。

古人說：“起早尤千金妙方，長壽金丹也�！�

早起，是天下第一大補藥，也是延年益壽的不二良方。

2

早起的人，生活自律

南懷瑾先生說：“能控制早晨的人，就能控制人生�！�

一個人如果連早起都做不到，懈怠憊懶，又如何能自律過生活。

作息顛倒，惡性循環(huán)之下，做什么事都提不起精神，必定碌碌終身。

相反，能將早起這件小事堅持到極致的人，生活才會變得越來越自律。

曾國藩為自己定下的“十二日課”，早起就是其中一條。

他說：“勤字功夫，第一貴早起，第二貴有恒�！�

因為早起，能夠更好地讓人掌控時間，擁有自律的力量。

從早起開始，曾國藩灑掃庭除、讀書寫字、修身養(yǎng)性，不教一日閑過。

也正是如此，他才能從普普通通一庸人，成為了后人稱贊的“千古第一完人”。

雖說自律的人，未必會早起，但早起的人，便擁有了自律。

每一次早起，都意味著一連串的蝴蝶效應(yīng)，讓你向更優(yōu)秀的自己靠近。

3

早起的人，心態(tài)積極

俗話說：“早起三光，遲起三慌�！�

晚睡晚起的人，身體疲憊，時間匆忙，心情狀態(tài)必然不佳。

而早睡早起的人，神采奕奕，張弛有度，心態(tài)更加樂觀積極。

沐浴在晨光之下，更能感受到當(dāng)下的幸福快樂，給人生注入生命力。

林清玄年輕時，有段時間總是郁郁寡歡，無緣無故沮喪或暴躁。

于是他上山尋求禪師一解心中疑惑。

禪師只用一句話，就讓他幡然醒悟：“該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺�！�

堅持早睡早起，保證睡眠充足，不僅是身體健康的保障，更是心態(tài)良好的土壤。

還有日本作家村上春樹，每天九點睡覺，四五點醒來，起床寫作。

數(shù)十年如一日的堅持，讓他佳作不斷，70歲文字中還保有罕見的少年感。

美食家蔡瀾說：“熱愛生命的人，一定早起�！�

早起的人，能夠體驗生活的樂趣，擁抱平凡的美好，享受時間的充實，心態(tài)永遠不會差。

4

早起的人，前途無限

富蘭克林說過：

“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；

良好的品格、優(yōu)良的習(xí)慣和堅強的意志，是不會被假設(shè)所謂的命運擊敗的。”

一年之計在于春，一天之計在于晨，起點再低的人，也可以靠早起改寫命運。

早起最大的好處，就是可以抓住生活的主動權(quán)和優(yōu)先權(quán)。

就像奧巴馬曾在大選時被人問：“你最大的優(yōu)點是什么？”

他簡簡單單地答道：“我總是提前�！�

千萬別小看早起的時間，即便只有半小時，堅持365天，你就比別人多了180多個小時。

用這些時間，你可以多看幾本書、多學(xué)一門技能、也可以健身打卡.......

常聽人說：“你幾點起，就是什么命。”

因為我們的一生，其實不過是無數(shù)習(xí)慣的總和。

養(yǎng)成早起的習(xí)慣，越堅持，越優(yōu)秀，必定前途無限，人生向好。

來源：儒風(fēng)大家

編輯：黃克樹

一審：姜豪

二審：陳華

三審：楊宏

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