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責(zé)編| 若風(fēng) 排版| 五月

第 7858 篇深度好文：2940字 | 8 分鐘閱讀

思維方式

筆記君說：

每個(gè)月總有那么30天不想上班；

每天醒來必須看一眼銀行卡余額才有動(dòng)力爬起來；

每天上班感覺既看不到未來，也碰不到現(xiàn)在，不知道為了什么；

每天早上擠公交擠地鐵簡直是至暗時(shí)刻，每次下車前連辭職報(bào)告腹稿都打好了……

每當(dāng)遇到這些情況，我們總會(huì)懷疑工作的意義、人生的意義，沒有動(dòng)力坐在工位上認(rèn)真工作。

相反地，有些人跟你工資差不多，每天工作的任務(wù)也不比你少，但是他們總是有飽滿的熱情和動(dòng)力來處理生活中的任何困境。

為什么會(huì)這樣？你們之間的區(qū)別在于，能否有效重塑工作。

其實(shí)，你并不孤獨(dú)。工作毫無動(dòng)力的并不是只有你一個(gè)人！

全球著名調(diào)查咨詢公司蓋洛普做過一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，只有13%的員工享受并積極工作，而24%的人厭惡自己的工作。

最可怕的是中間這63%的部分，他們一邊吐槽抱怨一邊埋頭苦干，兢兢業(yè)業(yè)但也渾渾噩噩，領(lǐng)導(dǎo)說什么他們就做什么，很少想要主動(dòng)改變自己。

這大概也是絕大多數(shù)人的常態(tài)，這不禁讓人疑惑，這種工作中的亞狀態(tài)真的很難改變嗎？

肯定可以！有三個(gè)維度，可以幫你找回工作使命感，擁有飽滿的工作狀態(tài)。

一、工作任務(wù)重塑：最好的狀態(tài)是雙向奔赴

作為普通人，我們都清楚，打工是賺不到錢的。

但有一位嘉賓，最近要為我們分享他自己從月薪1300元到年薪百萬的成長故事。

表格展示的是他第一份工作九個(gè)月的變化，我們可以清楚的看到，其收入的躍遷，本質(zhì)是基于他對自己工作任務(wù)的拆解與重塑。

他通過工作重塑，將個(gè)人興趣與能力結(jié)合進(jìn)行，找到工作源源不斷地動(dòng)力，達(dá)到了自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，收入的提高。

當(dāng)你上班沒動(dòng)力，又想拉低跟別人差距的時(shí)候，可以圍繞動(dòng)機(jī)、優(yōu)勢、激情來重新審視一下自己和工作的關(guān)系。

1.改善工作任務(wù)，令你事半功倍

做事沒動(dòng)力怎么辦——不要試圖欺騙你的大腦，而是應(yīng)當(dāng)想想：你真正需要什么。

工作沒有動(dòng)力，往往是身體有了本能反抗。

我們更希望從工作中獲得價(jià)值感，讓工作更符合自己的興趣。

俗話說，“沒有‘金剛鉆’就不要攬‘瓷器活’”。當(dāng)你不具備完成某件事的條件和能力時(shí)，就要清醒地面對事實(shí)。

我們可以通過改變?nèi)蝿?wù)的數(shù)量、范圍和類型，包括增加減少任務(wù)量，改變?nèi)蝿?wù)的性質(zhì)，改變時(shí)間和精力在多個(gè)任務(wù)上的分配等來激發(fā)工作的動(dòng)力。

可以拿出兩張紙，分別簡單列一下工作中哪些內(nèi)容是自己喜歡的，哪些內(nèi)容是給自己帶來困擾的。

根據(jù)兩張紙上的信息進(jìn)行這些任務(wù)的時(shí)間與精力的再分配，甚至刪減。

刪減并不是剔除所有自己不喜歡的任務(wù)，或是分配極少時(shí)間，有時(shí)候他們恰恰是有挑戰(zhàn)性工作，需要感受到挑戰(zhàn)與成就感。

你不擅長處理人際關(guān)系，但又希望得到晉升，當(dāng)你晉升意愿大于社交恐懼的時(shí)候，動(dòng)力就有了。

你可以通過工作任務(wù)調(diào)整，例如主持會(huì)議等培養(yǎng)自己處理人際關(guān)系的能力，這是“必要且有意義的犧牲”。因?yàn)閭�(gè)人晉升帶來的不僅是個(gè)人人際關(guān)系的成長，更是收入的進(jìn)階。

2.更能發(fā)揮優(yōu)勢的工作，你才更有動(dòng)力

一個(gè)人如果能夠在工作中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，必然不會(huì)工作毫無動(dòng)力，發(fā)揮你的優(yōu)勢，離成功就事半功倍了。

2.1 3個(gè)方法找到自己的優(yōu)勢

① 成就感事件法

梳理自己過往的經(jīng)歷，覺得最有成就感的事是什么？請列舉至少3件事。

② 天賦特長法

有什么事情自己是很感興趣，一接觸就能很快就上手？還做得很好？和同輩比較，自己的特長是什么？

③ 自我他人評價(jià)法

覺得自己什么事能做得最好？身邊的人怎么評價(jià)自己？覺得自己哪些方面做得好？哪些方面的能力比較強(qiáng)？

能力主要分為軟技能和硬技能，通過以上3個(gè)方法，分析一下自己有哪些優(yōu)勢能力，找出排名前五的優(yōu)勢能力。

軟技能：學(xué)習(xí)能力、健康管理、自我激勵(lì)、自我反省、自我認(rèn)知、形象管理、時(shí)間管理、情緒管理、壓力管理等等；

硬技能：人際溝通、快速適應(yīng)、英語、文案寫作、談判協(xié)商、演講、表演、培訓(xùn)、客戶服務(wù)、創(chuàng)意策劃、數(shù)據(jù)分析、咨詢、歸納總結(jié)、審美、分析、計(jì)劃、組織等等。

2.2優(yōu)勢也需要反復(fù)練習(xí)

①能發(fā)揮你優(yōu)勢的工作有哪些呢？

找到自己排名前五的優(yōu)勢能力后，查找并羅列一下哪些職業(yè)最需要用到這些能力。

如果說你的優(yōu)勢能力在于溝通、人際交往、客戶服務(wù)、談判協(xié)商、跟進(jìn)等，那么，你適合跟人打交道的工作，在銷售、商務(wù)、客服、培訓(xùn)、項(xiàng)目管理等方面的工作，你會(huì)表現(xiàn)很突出，很擅長。

相應(yīng)的，也可以反思一下現(xiàn)狀，如果你在工作中很吃力，要非常勤奮才能跟上，那么，有可能是你的弱勢能力，建議調(diào)整一下職業(yè)方向哦（比如內(nèi)部調(diào)崗、跳槽等）。

②專注優(yōu)勢，刻意練習(xí)

傷仲永的故事告訴我們，無論資質(zhì)有多好，優(yōu)勢有多強(qiáng)，如果不經(jīng)過刻意練習(xí)，也只能泯然眾人。

可以通過一萬小時(shí)法則進(jìn)行刻意練習(xí)，強(qiáng)化自己的優(yōu)勢。

一萬在這里并不是一個(gè)確切的數(shù)字，只是象征性意義，可以理解為“長時(shí)間”長期堅(jiān)持”“數(shù)年”等。

不同的行業(yè)領(lǐng)域、不同的技能，需要練習(xí)的時(shí)間是不同的，有的是3年、5年，有的是10年、20年。

長時(shí)間的練習(xí)，并不是機(jī)械、簡單地重復(fù)，而是有目標(biāo)、有計(jì)劃、有反饋、有人指導(dǎo)、有心理表征的刻意練習(xí)，這樣才有效果。

行之有效的方法是給自己安排最小的任務(wù)量，可以保證每天持續(xù)做，練習(xí)得多，能力提升會(huì)很快。

比如說，你想提升演講能力，那就每天給自己安排五分鐘的時(shí)間，就著一個(gè)話題來演講，可以獨(dú)自講、對著鏡子講、講給親朋好友聽，用任何你喜歡的方式。

3.讓工作成為實(shí)現(xiàn)你的個(gè)人目標(biāo)的工具

人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，每個(gè)人都有每個(gè)人自己的目標(biāo)，人生理想。

清晰的奮斗目標(biāo)就是一個(gè)人行動(dòng)的動(dòng)力。而且這個(gè)目標(biāo)，完全由自己選擇。

有意識(shí)地制定出與工作目標(biāo)相結(jié)合的個(gè)人目標(biāo)必定能夠使自己工作動(dòng)力十足。

很多人發(fā)論文是為了金錢，地位，但費(fèi)曼在獲得諾貝爾獎(jiǎng)后也拒絕做院士。

他說做科學(xué)是一種樂趣，他把科研看成玩耍，當(dāng)達(dá)到這種境界就完全把事業(yè)和工作結(jié)合起來了。

如果你對建筑有興趣，可以到世界各國去看建筑；你對雕塑有興趣，就去欣賞世界各地的雕塑；

你對民俗文化有興趣，對音樂有興趣，你都可以去學(xué)習(xí)，欣賞。

把你自己的個(gè)人目標(biāo)跟工作結(jié)合起來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的所有目標(biāo)都更容易實(shí)現(xiàn)。

我們在工作中所提升的技能，完全符合組織對每一位個(gè)體的期待，一個(gè)人能力越大，就越能勝任更多的工作，滿足組織的人才需求。

恰當(dāng)?shù)膫�(gè)人目標(biāo)，能大大提升個(gè)人工作的主觀能動(dòng)性。

4.沒有深度工作，就是在浪費(fèi)生命

公司的績效考核越改越苛刻，天天加班，嘗試跳槽卻屢屢失敗，對手頭上的工作越來越?jīng)]動(dòng)力……

雖然并非只有你一個(gè)人如此，但是很多人面對大環(huán)境依舊能夠樂觀坦然面對。

我們都明白，外界規(guī)則無法改變，或許可以改變工作方法。比努力更重要的是找到正確的工作方法，去做提升工作效率的事，為工作注入動(dòng)力，快速脫穎而出。

稻盛和夫說，“很多創(chuàng)造性的瞬間，都是人們在忘我的、反復(fù)深入的研究中，在片刻的休息時(shí)，甚至在睡夢中獲得的�！�

①規(guī)劃未來，不要只看眼前要做的工作

你的眼光不能只停留在一寸之處，而要往長遠(yuǎn)看：比如，如果要做明年的工作規(guī)劃，要把近三五年的工作情況，以及未來三五年的預(yù)判都考慮到。未來三年甚至十年，你希望得到什么（工作、生活）？你會(huì)變成什么樣子？

長遠(yuǎn)的視角，可以更好推動(dòng)自己對當(dāng)下工作的把握，從而更好的重塑當(dāng)前工作，找到自己前行的動(dòng)力。

②盡可能多的整合信息，提升全局觀

在思考的時(shí)候，往往不會(huì)有一個(gè)思考對象，而是會(huì)有很多方面，這些都是要顧及到的。

例如我們在關(guān)注公眾號變現(xiàn)的時(shí)候，可以找到cpc廣告、流量主、品牌廣告、賬號轉(zhuǎn)讓、付費(fèi)文章、贊賞、商品推廣……

更全面的信息容量讓我們能夠正確篩選工作中可選擇的角度，重塑工作的目標(biāo)也就也更容易落地。

信息越全面，對整體的把控越運(yùn)籌帷幄，更能找到匹配自己工作動(dòng)力值的切入點(diǎn)。

③輸出要高效

高效的工作輸出能夠激發(fā)潛在的工作動(dòng)力。

思考的過程可以有糾結(jié)、反復(fù)、調(diào)整、不確定，但是給出的結(jié)論要明確，避免模棱兩可。

當(dāng)我們輸出觀點(diǎn)，要把無關(guān)細(xì)節(jié)隱藏，給出關(guān)鍵信息，不浪費(fèi)每一個(gè)表達(dá)的文字，文字越簡潔，就越便于指導(dǎo)行動(dòng)。

二、關(guān)系重塑：關(guān)系是職場的基石

為什么有些團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)突出？是什么驅(qū)使我們在工作中付出額外的努力？很多時(shí)候這些動(dòng)力其實(shí)源于我們周圍的關(guān)系。

Adam Grant發(fā)表在頂級學(xué)術(shù)期刊《心理學(xué)年度評論》上的綜述文章中指出，工作動(dòng)力在很大程度上是社會(huì)性的——它受競爭對手、同事、領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)等多方面的影響。

1.關(guān)注你的工作伙伴，構(gòu)建/發(fā)展/改善你們的關(guān)系

如果想要重拾工作動(dòng)力，就先要放下心里的包袱。

多參與線下的聚餐和活動(dòng)，一起享用午餐（不談工作的那種），通過這些非工作接觸來加深關(guān)系和信任。

你跟同事關(guān)系越好，就越會(huì)受到情緒影響，從而更喜愛你的工作。退一步講，即使你仍然覺得不喜歡你所做的工作，但至少有你喜歡的、關(guān)系好的伙伴在辦公室陪你。

在重塑人際關(guān)系的時(shí)候，不妨順便多問自己幾句：

• 如何在你的關(guān)系中更多地發(fā)揮你的優(yōu)勢

• 結(jié)合發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢的方法，可以看在人際關(guān)系中發(fā)揮自身優(yōu)勢

• 如何使你和別人的關(guān)系更符合你的興趣

• 如何能在交往中更好地實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)

• 如何提升你和別人的關(guān)系質(zhì)量

• 如何提升你對別人的影響

• 在逆境中，這些關(guān)系如何幫助你

2.利他是我們進(jìn)入高階成長的必要武器

職場最忌諱的就是眼里沒有其他人。

“為伙伴而工作”是阿米巴經(jīng)營的真髓，“為伙伴盡力”是構(gòu)成京瓷阿米巴經(jīng)營模式的基礎(chǔ)。

初階的利己是直接利己，高階的利己是通過利他達(dá)成利己，在互利中共贏。

我們的一身本領(lǐng)，最終是要融入到社會(huì)里去，被他人使用才能發(fā)揮價(jià)值。

如果我們能理解清楚自己在公司內(nèi)部的使命，到底是幫助誰實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，那工作的感覺是不是就不同了？是不是就更有源源不斷的動(dòng)力？

三、認(rèn)知重塑：任何重塑的本質(zhì)都是重塑自己

NASA有句口號“我不是在清掃地板，我是在將宇航員送入太空”，通過改變大家的認(rèn)知賦予工作使命感，激發(fā)工作動(dòng)力。

1.改變你對工作的看法，賦予它一個(gè)意義

經(jīng)常聽到對現(xiàn)代打工人的吐槽：動(dòng)不動(dòng)就離職、拒絕加班、工作沒有反饋、沒法被燃起來……

沒有動(dòng)力的本質(zhì)是工作意義感缺失，這是我們“佛系”重要原因。

認(rèn)知重塑就是改變我們對工作的看法，為自己的工作賦予一個(gè)你追求且認(rèn)可的意義。

我們可以嘗試從下面幾個(gè)角度改變對工作的看法：

• 工作的意義：不僅僅是賺錢，更是使命、召喚

• 工作的樂趣：工作中無聊的部分是為了能夠做有趣的部分

• 工作的聯(lián)系：看到工作中各項(xiàng)任務(wù)的密不可分，從更大圖景看各項(xiàng)工作

• 工作的演進(jìn)：通過工作變得更好，迎接更高層次的工作

2.沒有深度思維，再努力也無法擺脫平庸

工作動(dòng)力不足，很大原因是因?yàn)槲覀冏鋈魏问�，思考任何事情都是停留在表面�?/span>

領(lǐng)導(dǎo)督促一下，就動(dòng)一下，不督促，就不動(dòng)。每天渾渾噩噩，時(shí)間久了自己也感覺非常焦慮和迷茫！

任何工作，生活，都需要有獨(dú)立深度思維能力。只有經(jīng)過深度思維，人才能憑借努力，在錯(cuò)綜復(fù)雜的情況中脫穎而出。

否則，所有的行動(dòng)都是徒勞，既苦又累還擺脫不了平庸，無法從根本上解決現(xiàn)實(shí)瓶頸。

寫在最后：你必須要明白，辭職不能解決問題

有一個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)為，年輕人之所以離職率高，是因?yàn)榕c工作創(chuàng)造的經(jīng)濟(jì)價(jià)值相比，他們更在乎其中帶來的情緒價(jià)值。

所以，同事處不來，領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)兩句，頭腦一熱，一怒之下，辭職告終。

但是，當(dāng)你年紀(jì)越大你就越會(huì)明白，這個(gè)世界上，沒有一份工作是你會(huì)完全滿意的，都是要受氣的，“你拿的不是工資，是窩囊費(fèi)�！�

我們之所以拼命逃離到底是哪些環(huán)節(jié)出了問題？沒有工作能撐多久？就業(yè)環(huán)境怎么樣？下一家公司又有什么難題需要面對？……

辭職不能解決基本問題，更可能隨之帶來更多難題，我們一定要明白，這個(gè)世界上，沒有一種痛苦，可以用逃避來解決。

換工作算是走投無路后的無奈之舉，在這之前，你完全有更為智慧的選擇，工作重塑。

激發(fā)自己的工作動(dòng)力，重塑工作是我們面對日復(fù)一日堆積如山的工作，挽救崩潰心態(tài)的法寶。

根據(jù)自己的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，找出一步步優(yōu)化的方案。

*文章為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表筆記俠立場。

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來源   筆記俠