活得舒服的人，都精神內(nèi)收了

#暑期創(chuàng)作大賽#

專注自己的內(nèi)心時(shí)，世界的中心才是自己。

作者：洞見(jiàn)·安娜貝蘇

南懷瑾先生曾說(shuō)過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)：

“看花，要將花的精神收到自己的眼神中來(lái)；看山水，要將山水的精神收入到自己的眼神中來(lái)�！�

不要把自己的精神寄托在外界，這叫“精神內(nèi)收”。

觀賞到了美景，就專注于當(dāng)下的愉悅感受，而不是急于分享到朋友圈讓別人給你點(diǎn)贊。

做一件事情，只是為了覺(jué)得這件事值得去做，而不是為了獲得別人的認(rèn)可和肯定。

專注當(dāng)下，不困于心，不累于情。

活得越來(lái)越舒服的人，都學(xué)會(huì)了精神內(nèi)收。

01

不傾訴

知乎上有個(gè)話題：一個(gè)人成熟的標(biāo)志有哪些？

有個(gè)高贊回答說(shuō)：少了虛張聲勢(shì)，多了不動(dòng)聲色。

年少時(shí)，我們大肆渲染自己的喜怒哀樂(lè)，希望得到別人的理解或者安慰。

年歲漸長(zhǎng)才慢慢領(lǐng)悟： 快樂(lè)并不會(huì)因?yàn)榉窒矶�加倍，痛苦也不�?huì)因?yàn)閮A訴而減半。

錢(qián)鐘書(shū)小說(shuō)《圍城》里，方鴻漸失戀后悲痛難當(dāng)，便約好友喝酒訴苦。

但他并沒(méi)有得到預(yù)想中的安慰，反而遭到一頓譏諷：

“為一個(gè)黃毛丫頭就那么憤世嫉俗，真是小題大做�！�

方鴻漸起先感到驚訝，繼而覺(jué)得憤怒、失望，可最終選擇了沉默。

人類的悲歡并不相通。

于你天大的快樂(lè)，在別人眼里或許根本不值一提；于你驚天動(dòng)地的傷，于別人可能是隨手拂過(guò)的塵。

或許成熟，就是一個(gè)逐漸發(fā)現(xiàn)自己在別人那兒不重要的過(guò)程。

明白發(fā)生在自己身上99%的事，于別人而言根本毫無(wú)意義。

所以永遠(yuǎn)不要試圖在別人那里找慰藉。

期待別人的安慰，注定會(huì)落空；強(qiáng)求別人的理解，注定會(huì)失望。

到了一定年紀(jì)，把向外界求助的念頭，收一收。

委屈自己消化，故事不必逢人就講。

02

不攀比

在紙上畫(huà)一條線，不能以任何方式把這條線截?cái)�，�?qǐng)問(wèn)如何把這條線變短？

答案很簡(jiǎn)單：在原來(lái)的線旁邊畫(huà)一條更長(zhǎng)的線。

沒(méi)有那根長(zhǎng)線做比較，這條線就是一條正常的黑色直線，它沒(méi)有所謂長(zhǎng)和短。

人生亦是如此。

有了對(duì)比，才有了聰明與愚蠢，有了比較，才有了窮丑笨與白富美。

所以作家馬歇爾·盧森堡才會(huì)說(shuō)： 與別人比較，是悲慘生活的開(kāi)始。

想想生活中你是否有這樣的經(jīng)歷：

你努力多年才加了一點(diǎn)薪水，但你那個(gè)平日游手好閑的富二代朋友，剛畢業(yè)工資是你的三倍。

你的同事，能力資歷樣樣不如你，卻因內(nèi)部關(guān)系，很快爬上你期待了很久的職位……

與他們比，你會(huì)覺(jué)得自己渺小，覺(jué)得努力毫無(wú)意義。

比較之所以是萬(wàn)惡之源，是因?yàn)槲覀兛傇谀貌煌�起點(diǎn)的人，來(lái)羞辱自己。

每個(gè)人的天賦、出身各不相同，把所有人放在一個(gè)天平上去稱，也不公平。

所以，不要總盯著別人的擁有，學(xué)會(huì)把目光往內(nèi)收。

雖然你沒(méi)出身富貴之家，卻也身體康健衣食無(wú)憂。

沒(méi)有功成名就被人仰望，卻也有家人閑坐燈火可親的溫暖。

不羨慕別人的光鮮，細(xì)數(shù)當(dāng)下?lián)碛校�才能行得灑脫，活得自由�?/span>

03

不在意

荷蘭作家羅伊·馬丁納曾說(shuō)：

“我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對(duì)我看法而擔(dān)憂，只有我們不需要外界的贊美時(shí)，才會(huì)變得自由。”

太在意別人的看法，是在為自我設(shè)置囚籠。

《黑鏡》第三季中，有一套互相“打分”的評(píng)判體系，劇中每個(gè)人都非常看重別人的評(píng)價(jià)。

為此，他們隱藏起真實(shí)的自我，努力呈現(xiàn)自己最好的狀態(tài)。

拍照片要選最美的角度，對(duì)討厭的同事也要笑臉相迎。

他們努力打造完美人設(shè)，戴著虛偽的面具，久而久之卻越活越疲憊。

劇中人如此，生活中的我們又何嘗不是呢？

多少人為了迎合別人而隱藏自己真實(shí)的喜好，為得到別人認(rèn)可去做自己原本討厭的事情。

漸漸地動(dòng)搖了自己的初心，慢慢丟棄真實(shí)的自己。

越努力演戲，內(nèi)心越空虛。

或許一個(gè)人成熟的標(biāo)志，是建立起自己的評(píng)判體系，而不是拿別人的尺子來(lái)丈量自己。

作家miya有位朋友，是個(gè)十分忠于自我的人。

有一次朋友聚會(huì)，他想表演吉他。

但表演過(guò)程磕磕巴巴，有人開(kāi)玩笑，建議他再回去練練。

可他依舊堅(jiān)持完成了表演，并十分真誠(chéng)地對(duì)朋友們說(shuō)：

“我知道我彈得不是很好，但是想讓大家欣賞我的彈奏，是我的一個(gè)愿望�！�

他分得清什么是自己的愿望，什么是他人的期望。

在意別人看法時(shí)，世界的中心在他處；專注自己的內(nèi)心時(shí)，世界的中心才是自己。

學(xué)會(huì)精神內(nèi)收，聚焦自己的感受。

當(dāng)你越來(lái)越篤定，就不會(huì)被外界的聲音左右了內(nèi)心的想法。

04

不計(jì)較

《一禪小和尚》中有一段話發(fā)人深�。�

在清水中放一顆糖，不會(huì)太甜，但放一勺醋，就會(huì)很酸。

撿到錢(qián)不會(huì)高興很久，丟了錢(qián)卻讓你懊惱很久。

人不能因?yàn)橐患�喜事而高興一整年，卻可以因?yàn)橛?jì)較一件小事，郁郁寡歡。

一切煩惱由心起。

你糾結(jié)什么，什么就會(huì)成為你的煩惱，你計(jì)較什么，什么就會(huì)成為你的煎熬。

生活中那些活得舒服的人，大都忘性很好。

倪萍的姥姥，早年在農(nóng)村時(shí)與一位鄰居關(guān)系十分要好。

有次鄰居為了避免被劃為富農(nóng)，請(qǐng)姥姥幫忙藏起了十幾匹布。

姥姥幫他硬扛下來(lái)了。

她沒(méi)想到的是，后來(lái)鄰居為了孩子的前程，竟然主動(dòng)去揭發(fā)了她。

當(dāng)時(shí)姥姥被氣得嘴唇發(fā)紫，事后卻不再與那家人計(jì)較。

院子里的果子熟了，姥姥依舊像往年樣挑了又大又紅的一籃，讓孩子給鄰居送去。

年輕時(shí)的倪萍，當(dāng)時(shí)覺(jué)得姥姥太傻，時(shí)隔多年回看才明白姥姥的智慧。

姥姥常說(shuō)：別人犯錯(cuò)少計(jì)較，自己犯錯(cuò)多考慮，不難為別人，也別跟自己過(guò)不去。

活得舒服的人，都在情緒內(nèi)收。

不被別人的行為干擾自己的內(nèi)心，不因別人的過(guò)錯(cuò)打擾自己的快樂(lè)。

心寬一寸云開(kāi)月明，退讓一步海闊天空。

人活一世，草木一秋，看淡世情，放寬心態(tài)，方能舒坦自在。▽

豐子愷曾說(shuō)： 不是世界選擇了你，是你選擇了這個(gè)世界。

這世界不是任何外物建構(gòu)的世界，它本質(zhì)是你心中世界的外在顯現(xiàn)。

若能做到任憑外界吹風(fēng)草動(dòng)，內(nèi)心都沒(méi)有搖擺與雜念，就能以最舒展的姿態(tài)，從容行走人世間。

點(diǎn)個(gè) 贊吧，與朋友們共勉。