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看后至少多活十年 ～北大齊教授 健康 講座筆錄～ 人的壽命應(yīng)該能達(dá)到100 至175 歲，為什么都沒(méi)有達(dá)到呢？最主要一個(gè)原因就是我們不重視保健，不懂得保健的知識(shí)。很多人死于無(wú)知，這很冤枉��！ 大家知道怎么保健嗎？國(guó)際上有個(gè)維多利亞宣言，宣言里有三個(gè)里程碑：第一個(gè)叫平衡飲食，第二個(gè)叫有氧運(yùn)
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3百合粥治好干咳 可能與年齡有關(guān)，近幾年來(lái)每年到了立冬前后我就會(huì)不停地干咳，晚上睡著了也會(huì)常�？刃�。甘草片、咳克敏、止咳露，是家中的常備藥，吃了這些藥可以緩解一陣，可總沒(méi)有根治。說(shuō)起來(lái)干咳算不上大毛病，卻給我的日常生活帶來(lái)不少煩惱。 -
8六道有毒家常菜的“克星” 油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無(wú)機(jī)物，被人體吸收后會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生損害，并且很難被人體排出而逐漸蓄積。長(zhǎng)久對(duì)身體造成的危害是，記憶力減退、抑郁和煩躁，嚴(yán)重的可導(dǎo)致“老年性癡呆”等可怕疾病。 如果你在食用
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5春季最防病的曬太陽(yáng)方式 春天來(lái)了，寒冷的冬季將很快退去，溫暖的陽(yáng)光照耀著大地，讓我們盡享春日陽(yáng)光。春季怎樣曬天陽(yáng)？曬太陽(yáng)也有不少學(xué)問(wèn)，曬不同部位不僅讓人感到最舒服，還能維護(hù)健康。下面幾種曬太陽(yáng)的方法最防��！
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6春季要多吃韭菜少吃黃瓜 進(jìn)入春季，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反復(fù)無(wú)常，是流感、肺炎等疾病的多發(fā)季節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，食物對(duì)季節(jié)變化引起的不適有很大調(diào)節(jié)作用。 中醫(yī)認(rèn)為，冬春換季時(shí)節(jié)是陽(yáng)氣上升的季節(jié)，按照“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生原則，此時(shí)要特別注意養(yǎng)護(hù)人體的陽(yáng)
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我栽培的“球形 君子蘭”請(qǐng)觀賞！
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4貼心按摩可緩解壓力 簡(jiǎn)單按摩緩解女性壓力 第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開；兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導(dǎo)，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部；然后，兩手?jǐn)[布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經(jīng)由太陽(yáng)穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再?gòu)念^起頭。
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3貼心按摩可緩解壓力 簡(jiǎn)單按摩緩解女性壓力 第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開；兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導(dǎo)，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部；然后，兩手?jǐn)[布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經(jīng)由太陽(yáng)穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再?gòu)念^起頭。 這種推拿有通順流
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3蔥有功效 蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞恼{(diào)味食物之一。您知道嗎 ? 蔥具有多種治病健體功效，比如可壯陽(yáng)補(bǔ)陰，還具有預(yù)防癌癥等功效。然而，吃蔥也有禁忌，有些人不適宜吃蔥。 俗話說(shuō)“一根蔥，十分鐘”。每天吃點(diǎn)蔥并不浪費(fèi)您多少保貴的時(shí)間。下面，我們先來(lái)看看大蔥都
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7冬天護(hù)腎 14 個(gè)好方法 專家指出：在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，腎為先天之本，腎虛一般分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛表現(xiàn)為耳鳴、口干，容易午后出現(xiàn)低熱、夜晚盜汗等；腎陽(yáng)虛則表現(xiàn)為陽(yáng)痿早泄、腰膝酸軟、怕冷怕風(fēng)、夜尿多、渾身乏力等。隨著現(xiàn)代生活水平的提高，大多數(shù)
