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中醫(yī)音樂療法

金庸大師在武俠小說《笑傲江湖》中曾寫過，令狐沖受了內(nèi)傷，任盈盈為他撫琴療傷。書中說，這曲子“柔和之至，宛如一人輕輕嘆息，又似是朝露暗潤花瓣，曉風(fēng)低拂柳梢”，一曲畢，令狐沖頓覺舒爽，五臟六腑都服帖了。

“宛如一股清泉在身上緩緩流過，又緩緩注入了四肢百骸”，音樂當(dāng)真能有如此神奇之功效嗎？

據(jù)說在古代，有名醫(yī)治病不用針石藥膏，而是用音樂，一曲終了，病退人安。

中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》在兩千多年前就提出過“五音療疾”的理論，《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，常聽妙音，可使人百病不生、延年益壽。西方人研究音樂治療出現(xiàn)在二十世紀(jì)初，1940年在美國卡薩斯大學(xué)正式成為一門學(xué)科。

因此，金庸大師寫任盈盈以琴曲為令狐沖調(diào)理內(nèi)息，與現(xiàn)代流行的用《搖籃曲》調(diào)節(jié)心率、治療失眠的道理是一樣的，同樣也符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理。

百病生于氣，止于音

中國古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵�，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。

在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達(dá)到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。 生理學(xué)上，當(dāng)音樂振動與人體內(nèi)的生理振動（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。

妙音入耳，五臟調(diào)和

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養(yǎng)心

心臟在人體中一刻不停地跳動，那從不偷懶的生命力符合火的特性。心臟掌控著血液的循環(huán)，然而現(xiàn)代社會的巨大壓力、忙碌緊張的生活節(jié)奏、不斷減少的睡眠時間、較少的運動鍛煉，無一不在傷害著我們的心。

如果思慮過重、作息不規(guī)律，就造成“心火旺”，常見癥是失眠、心慌、心胸憋悶、心口痛、煩躁、舌尖潰瘍。

養(yǎng)心曲目：《紫竹調(diào)》

心，最需要平和、舒暢、愉悅，這首曲子節(jié)奏明快，活潑輕松，構(gòu)成一種性情歡暢的氣氛。清澈純凈的笛聲仿佛一把刷子，讓心頭那煩悶的思緒被輕輕梳理，歸于和諧。

當(dāng)你心火旺盛之時，可以聽此樂，佐以苦丁茶或蓮子湯更佳。

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養(yǎng)肝

肝臟就像五臟中的“將軍”，比較喜歡疏曠、豁達(dá)。我們?nèi)绻�長期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。

常見不適主要有抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。

養(yǎng)肝曲目：《胡笳十八拍》

肝肝順需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時這首曲子又是古代十大名曲之一，曲調(diào)蒼涼曠闊、意境高遠(yuǎn)，聽之使人格局開闊、日月入懷、心柔氣暢，避免過多的肝氣演變成肝火。

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養(yǎng)脾

脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負(fù)擔(dān)。

脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

養(yǎng)脾曲目：《十面埋伏》

這首曲子是我國傳統(tǒng)器樂作品中大型琵琶武曲的代表作，樂曲內(nèi)容壯麗輝煌，風(fēng)格雄偉奇特，樂曲中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對食物的消化、吸收。

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養(yǎng)肺

肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。

肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

養(yǎng)肺曲目：《陽春白雪》

這首曲子堪稱我國傳統(tǒng)樂曲的傳世經(jīng)典，曲韻優(yōu)雅、曲調(diào)高昂，已成為了高雅的代名詞。這首曲子的內(nèi)容通俗易懂，節(jié)奏明快，清新流暢，描繪的是陽春三月，冰雪融化，大地復(fù)蘇，萬物生長，一派欣欣向榮的景象。曲子沁人心脾，滋潤肺氣，把你的肺從里到外梳理一遍。

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養(yǎng)腎

腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲蓄機構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。

腎虛的常見癥狀是：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。

養(yǎng)腎曲目：《梅花三弄》

腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。

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此外，你還可以根據(jù)自己的喜好，聽以下這些曲目排解抑郁和煩躁情緒：

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