端午假期，河南衛(wèi)視出圈了。

水下中國舞《祈》更是驚艷全網。

在蔚藍的水中，身著五色衣衫的舞者隨著音樂鼓點翩翩起舞。

水隨舞動，衣袂翩躚。舞者或拂袖起舞；或撥裙回轉；或剛勁有力；或娉婷裊娜；

她化身洛神，又似飛天，帶來了一場美輪美奐的表演。

網友紛紛評論說：“太美了，失去了語言�！�

“求你們今年上春晚吧！”

“真正的洛河女神！其形也，翩若驚鴻，婉若游龍，榮曜秋菊，華茂春松”。

看完視頻后，小編同樣被震撼到，在那么大阻力的水下竟然能做到如履平地。

于是，我就去了解這個“神仙姐姐”，發(fā)現(xiàn)她的走紅絕非偶然。

01

花樣年游泳冠軍

《美人魚》替身

名副其實的“海的女兒”

這個“神仙姐姐”叫何灝浩。

父母希望她能像小溪匯入大海一樣越來越廣闊，也希望她像大海一樣包容。

何灝浩是個90后，湖南妹子，但從小在廣州長大。

8歲的時候，她被廣州花樣游泳隊選中，從此走上了花樣游泳之路。

每天課后加上周末其中一天都要去上課，每次都是半小時陸地訓練，1小時水里訓練。

花樣游泳結合了舞蹈、游泳和體操等多個運動。學會一個垂直倒立就要2-3年，如果想達到爐火純青的地步，就要5-10年。

為了給自己信心，她有一件“戰(zhàn)衣”——紫色泳衣上印著密密麻麻的 “OK”字樣。她一有空就練習，希望動作一次就“OK”。

就是在這樣扎實的訓練下，2003年，何灝浩參加廣州動物園海洋館的“小美人魚”比賽獲得冠軍。

這條“美人魚”代表的廣州隊，后來連續(xù)4次獲得了全國青少年花樣游泳錦標賽團體冠軍。

練習了10年花泳，因要高考，她就退役了。

但這10年的訓練，每一步都算數(shù)。

何灝浩說：“花樣游泳創(chuàng)造了自己，沒有花樣游泳，就沒有現(xiàn)在的自己”。

“因為花樣游泳，讓我有了更大的競爭力，在大學期間得到了廣州亞運會引領使者的機會，在畢業(yè)后，進入了廣州聯(lián)通工作�！�

機會，確實也總是垂青有準備的人。

2014年，有朋友跟她說：“周星馳的電影《美人魚》在找會游泳的群眾演員，問她要不要去試一下”。

何灝浩是看星爺電影長大的，有這樣的機會，當然要去嘗試，于是她就馬上報名了。

當時競選的人挺多，但在招募現(xiàn)場有人把她認出來了，說：“是一起在花樣游泳隊訓練過的�！�

工作人員知道她水性比較好，還參加過花樣游泳比賽，跟劇組交代了一下。于是就這樣，何灝浩經過兩輪試鏡就確定了美人魚替身的角色。

我們在影片中看到的關于女主林允所有的水中游泳鏡頭，基本上都是何灝浩完成的。靈活的身姿、好像真的一條在水中自由翱翔的人魚。

自那之后，她只是小火了一把，畢竟很少有人能夠記得這位沒有露面的“美人魚”。

02

練水下舞蹈

考潛水證、美人魚教練證

潛伏多年，這次真的藏不住了

演完電影《美人魚》之后，何灝浩就去考了潛水證，加上多年花樣游泳的底子，她就想嘗試在水下跳舞。

于是，她從2015年開始練習水下舞蹈。

看起來容易，做起來難，雖然學了10年花游，但還是無比艱難。

因為不是去下水隨便扭一扭，就能說是水下舞蹈。

水下舞蹈，首先需要控制不眨眼睛，因為在水下眼睛很容易頻繁眨動。

其次，還要注意控制好表情，在水里笑和陸地上笑完全不同，如果不控制的話，就會面目猙獰。

最后，還要領悟舞蹈的韻律，把動作做干凈，各個動作之間銜接也要流暢。

為了能夠練好，何灝浩堅持了許久，大概拍了上百條水下舞蹈的視頻。

有段時間，她自己好累，很想放棄。

但又覺得“放棄雖然容易，但堅持會更酷” ，于是這個不服輸?shù)南婷米油蝗挥执蛄穗u血，繼續(xù)堅持。

2017年，對于何灝浩來說，是個重大轉折。

她參與了國際潛水小姐競選活動，獲得了中國區(qū)冠軍。

此外，還拿下了美人魚教練證，成為了國內最早一批拿證的美人魚教練。

美人魚運動集花樣游泳、自由潛、瑜伽和美感于一身，近年來在國內慢慢受到關注。機會的大門，再次為何灝浩敞開。

河南衛(wèi)視策劃“水中洛神舞”，第一個就想到了這位“美人魚”何灝浩。

何灝浩接到這個任務，認真研讀了《洛神賦》，做了大量準備。

從6月3日起連拍了三天，不到2分鐘的視頻，合計在水下待了26小時。

整個舞蹈，她是憋氣完成的，在水面調整好呼吸，憋一口氣潛到水下完成動作，然后再到水面上換氣。

大約每50秒才出水換氣一次，每個動作都要拍幾十次。

一天要下水100次，因在水下時間太長，她的眼結膜充血。

為了克服水下浮力，她配帶2公斤—10公斤不等的東西。

為了能有飄逸的效果，需要通過拉魚線來穩(wěn)定自己的身體。不然在水里面，直接一拉，可能會發(fā)生旋轉。魚線又細又硬，很容易把自己拉傷。

以至于，表演完后，她的手臂和腰上都有勒痕。

整個過程最難的還是在水下睜眼。

不過因為前面100多次的水下裸眼練習，她基本上可以無面鏡、無鼻塞的舞蹈了。所以這個問題相對順利地克服了。

功夫不負有心人。她的量變帶來了質變。

學水下舞蹈、潛水、考美人魚證，這些在他人眼中毫無意義的事情。何灝浩將它們連串成了一串珍珠，最終驚艷了無數(shù)人，一夜爆紅。

何灝浩說：“這次水下舞蹈突然火了，感覺既是意料之中，又有些意外驚喜”。

何灝浩的優(yōu)秀早就看在了朋友們的眼中。

朋友們都說：“‘八月’早就應該紅了！”（“八月”是何灝浩的微信名，也是她出生的月份。）

不過，最讓何灝浩激動的是，她的女神——外交部發(fā)言人華春瑩都轉發(fā)了，稱“不可思議的美！優(yōu)雅如天鵝，靈活如中國龍！”

努力付出，得到認可，一切都值了。

03

愛折騰，堅持每年嘗試新鮮事物

希望成為一條

游遍世界的“中國錦鯉”

“有些人25歲就死了，但是要到75歲的時候才被埋”。

何灝浩被這句話擊中，于是，她經常問自己：“我還活著嗎？”

因此，她愛折騰，堅持每年都要嘗試些新鮮事物。

在拍完《美人魚》后，她曾在朋友圈說：“謝謝你，這部電影，讓我從25歲活到了26歲。”

何灝浩也希望，自己每年都能有新收獲，像條美人魚那樣游向廣闊的大海。

她是這樣想的，也是這樣做的。

何灝浩參加過首屆廣東大學生“夢想沃之星”職場風采挑戰(zhàn)賽，獲得了冠軍，還拿到了唯一的MBA免費培訓的機會。

她還做過模特、跳過街舞，參演一些電視節(jié)目等等。

此外，何灝浩還有個身份，是海洋環(huán)保推廣大使。

學習珊瑚知識、參與清灘行動、種植海洋珊瑚等等。她一直在四處奔走，為喚醒大眾的海洋環(huán)保意識努力著。

何灝浩還很喜歡傳統(tǒng)文化，也是漢服文化的忠實粉絲。

“華夏華夏，有服章之美，謂之華，有禮儀之大，故稱夏”。

她希望通過表演，讓大家看到我國的服章之美，能用一技之長還原千年前的中華精粹。

當被偶像華春瑩“翻牌子”的時候，她激動得想哭。因為她的推特，不僅能被國人看到，而且能讓世界看到。

她說：“自己為海而生，只要有水就往里栽。希望能做一條游遍世界的中國錦鯉，讓世界看到中國，讓全世界人民知道中國也有非常棒的美人魚。”

何灝浩，真是太颯了，無與倫比的美麗。

希望何灝浩這條美人魚，一路奔馳流向大海，奏響自己的美妙的樂章。

本文作者：元氣鄧，一枚90后深圳女孩，上市公司HR，一個持續(xù)精進者。

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