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對抗焦慮的9種方式，請堅持下去  2023-09-05 21:25 對抗焦慮的9種方式，請堅持下去 很多苦惱，其實都是自找的。 作者：洞見MK 2022年，中國人民大學做過一項社會調(diào)查，他們采訪了4000名城市青年，讓其對自己的心理健康水平進行評估。 結(jié)果顯示，近六成的人都存在著輕度以上的焦慮。 在

人生低谷期，修煉自己的9個習慣  2023-08-24 08:58 接納自己，學會接受自身不足；提升自己，不斷提升視野、技能、格局；激勵自己，用積極的方式與內(nèi)心對話；照顧自己，好好對待自己的身體…人生有高峰也有低谷，那些不斷打磨自己的日復一日，終會在未來的某天讓你看到堅持的意義。早安。

心理學：與人相處，善用“南風效應(yīng)”，你會成為最受歡迎的那個人   2023-08-13 20:57 南風效應(yīng)，又稱為溫暖法則，是指在人際交往中，采用溫和的溝通方式能夠讓人們感到心理舒適與愉悅。相反，冷漠嚴厲的溝通方式會引起他人的反感和抵觸。由此來講，在人際溝通中，我們需要注重尊重和關(guān)心他人，善用適

真正厲害的人，大都會停止這三種低級思維   2023-08-07 08:37 來源   江左梅娘 文\碧丹 01.停止脆弱 “反脆弱”這個詞，是塔勒布在同名書籍《反脆弱》中提出來的。 一個玻璃杯摔到地上后，碎了；這個玻璃杯具有較強的“脆弱性”； 一個紙團摔到地上，不會摔壞，可能還會彈起來，這個紙

夜讀 | 人生至高境界，做到“四不”  2023-07-14 22:00 人生至高境界，做到“四不” 進度條 04:46 00:00 / 04:46 笑而不語，苦而不言，難而不怨，驚而不亂。 生活起起伏伏，命運曲折不定，我們會站在峰頂，也可能經(jīng)歷谷底。 人生，都要經(jīng)歷從稚嫩到成

人民日報推薦：滋養(yǎng)自我的9個方法（建議永久收藏）   2023-07-27 15:11 來源   富書 作者：蘭友青遙（富書作者） 楊絳說：“人雖然渺小，人生雖然短促，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在人自身�！� 人生本就是一個不斷修煉，不斷覺醒的過程。 一個人真正可貴的，是擁有主

  真正厲害的人，是凡事能夠“心定”的人   2023-07-07 02:58 俗話說得好：人的一生，越往后走，越會覺得自己很渺小，除了生死之外，其他的都是小事。如果你能有此感悟，也是一種成熟的表現(xiàn)。一個能夠看淡生死的人，還有什么不能鎮(zhèn)靜自若的面對，不能隨緣平和的處理呢？一個人能夠做到凡事保持“心定

成年人最難的自律，是克制自己叫醒他人的欲望  2023-07-06 21:31 成年人最難的自律，是克制自己叫醒他人的欲望 #暑期創(chuàng)作大賽# 作者：洞見muye 一個人的覺醒，99%靠千刀萬剮。 01 劉瀾教授講過一個學生的故事。 這位同學畢業(yè)后在一家私企找了份運營工作，每天只是負責一些基礎(chǔ)性

當你生氣時，默讀這四個“哲理故事”，也就不氣了   2023-07-01 15:48 常常看到這樣一句話：“你總是生氣，你好傻�！� 真的，生氣的時候，身體不舒服，看啥都不順，做什么都沒有興趣，吃什么都不香。 那些惹你生氣的人，在一旁偷著樂，就像看小丑演戲一樣。 事實上，一個人生氣的時候，是被外界的東西